本书包括两大内容,通背散手和形意拳。通背散手内文注重诠释通背拳术修体与心神并重,注重形、意、道、武、术、医的统一作用;形意拳包括易骨篇、易筋篇、洗髓篇、脏腑篇、气行篇、丹道篇等,通过讲解循环反复的规则训练,使人体各部肌肉形成有效的记忆力,也达到外延筋骨,内壮五脏的作用。
本书首先介绍散打运动概述、散打运动的起源与发展、散打运动的特点与价值、散打运动的文化点滴;其次探究散打运动竞技能力训练的理论、散打运动竞技能力培养的实操;最后论述散打运动员训练的科学保障、散打运动教学训练理论发展探新等内容。
本书第一章为高校武术概述,分别介绍了武术的基本概念、武术的起源与发展、武术的特点与作用、武术的教育价值、武术在高校的传承与发展五个方面的内容;第二章为高校武术运动基本训练,主要介绍了四个方面的内容,依次是武术基本功训练、武术基本动作训练、武术基本拳术训练、武术基本技法训练;第三章高校武术教学现状与改革分别介绍了两个方面
太极推手散手集成阐秘
《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著,是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真,宗三一一三之旨,昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面,传统武学经谱中少有能与其比拟者。更为特殊的是,《剑经》的修炼之道,其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会,对《浑元剑经》进行
本书共设四章:传统武术、咏春八斩刀的来历和原理、咏春八斩刀的套路与实践、一些体会。主要内容包括:传统武术之理论与逻辑;传统武术背后之核心理论;咏春八斩刀的来历;保留八斩刀的意义;冷兵器亦有区域性;八斩刀之独特结构等。
本书围绕"新时代青年尚武精神培育"主题,遵循历史和逻辑相结合、理论研究与实证分析相结合的研究思路,以新时代青年尚武精神培育的体系建构与实践策略为研究对象,运用马克思主义的基本立场、观点和方法,系统梳理了中华民族尚武精神的历史流变,探讨了尚武精神的内涵、本质
本书内容围绕”桩修”这一融合了传统武学、国学养生和科学原理的锻炼方法,分为理法、文化和功技三个部分,三者又融会贯通。旨在以站桩为依托,系统阐发、提倡练习并领悟中国传统的养生法则,实现传统养生的“知行合一”,最终达到清净身心、颐养精神、强身健体的目的。其锻炼内容对于现代人有一定的借鉴和启发。
图解42式太极剑由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上,以高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解,可作为太极剑初学者的学习指南。此外,提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太
中华民族传统体育作为中华民族优秀传统文化的重要组成部分,承载着中华民族深厚的历史文化底蕴。脚斗士运动,其基本运动形式是以单脚支撑,单膝攻击对方,以将对方击出场外或失去平衡倒下为取胜目的。这一基本运动形式源于5000年的民间“蚩尤戏”,现代多以童年游戏出现,称谓有多种,北方多称为“撞拐”“斗拐”“转拐”,南方多称为“斗鸡