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本书基于作者多年从事乒乓球启蒙教学的实践经历及对乒乓球启蒙训练的思考感悟，系统阐述乒乓球启蒙教学中的注意要点、技术训练和教学方法等。书中内容贯穿乒乓球启蒙训练的整个阶段，从最初的技术动作入手，详细讲解启蒙训练中的重难点问题，具体包括乒乓球启蒙训练需要明确和探讨的问题、启蒙阶段的技术训练、乒乓球启蒙阶段的教学方法、乒乓球

拳击运动入门教程通过真人示范图解的形式，先后对拳击的基本姿势与动作技术，拳击的进攻、迎击与反击技术，拳击的组合技术，以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳击初学者的入门指南，也能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。

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