本书以武术文化底蕴和武术运动科学发展为研究对象，全书内容集系统性和全面性于一体，不仅深入阐析了武术文化底蕴、武术文化发展状况以及我国各个地区武术文化的特点，还多方面研究了武术和哲学思想、全民健身、竞技体育、中医保健、学校教育的发展，并在此基础上指出武术的发展方向和发展建议。全书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代

刘晚苍的功夫来源有三：一为谭腿，二为王茂斋传系太极拳，三为宋永祥传系八卦掌。后二者是刘晚苍内家功夫的重要源泉。本书在太极拳部分还原了传统吴式太极拳的学习程序，补充了桩功、单操的内容，呈现太极拳授受中由桩、至功、至架、至单操、至推手乃至散手这一完整过程。并收录刘晚苍在20世纪80年代留下的一组完整拳架照片。宋永祥传系八卦

本教程以吸收有用的，剔除无用的，创造适合自己的和以无法为有法，以无限为有限的截拳道概念双有无思想为出发点，对原始截拳道三源头之咏春拳的初级阶段小念头内容做了回头反顾式的全面讲授。 全书除了涉及咏春拳与截拳道渊源梳理外，更是把重点放到了叶系李传咏春拳小念头的拳套演练及技法运用版块用精准到位的语言，对小念头招式套路的方方面

《民族传统体育文化导论》旨在研究民族传统体育文化本身的基础上，来深入探讨如何对其进行保护和传承，从而促进她的发展和进步。首先要在继承传统的基础上，合理吸收精华，去除糟粕，对文化模式进行合理创造与改进，对不符合我国发展阶段与国情的，需要去除；其次要在保持本民族自身特色的基础上，不断吸收借鉴西方体育竞技性核心精神，追求自身

作为梅花拳嫡传弟子和小架梅花桩拳非物质文化遗产传承人，作者用亲自演示并拍成近1000幅实体图片，详细展示了梅花桩拳的的拳对练法和要领，并简述了梅花桩拳在搏击中的手法、腿法和眼法。是一部兼具操作性和实战性的武术佳作。 扫二维码，可下载更多实战图片，并加入小架梅花桩拳交流圈，获得非遗传人一对一指导。 本书图文并茂，是

是一个民族的灵魂，武陵山区少数民族传统体育是非物质遗产的重要组成部分，是维护我国主的基本构件。全媒体时代的到来为少数民族传统体育的发展带来了机遇和挑战。本研究以传播学理论为指导，通过田野调查，提出传统媒体与新媒体从内容融合、渠道融合、平台融合、经营融合与管理融合五方面，融合传播武陵山区少数民族传统体育，创新少数民族传统

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本书继承了传统易筋经十二式的精要，其格调古朴，蕴含新意，动作连贯，注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融，易学易练，健身效果明显。

本书通过文前彩色插页、序言和前言展示了武氏太极拳的来源，以及作者苦求、苦练、守诺、传播与武氏太极拳结缘的过程和感悟；内文主要介绍了武氏太极拳一路中捋架、二路炮捶、三路小架、推手、龙凤剑、龙头回肠刀、一路十三杆、二路十三杆等经典传统套路，以图文解析每一招式动作；文后附录有武氏太极拳培养计划、弟子传承表、分布图，国内、国际

陈惠良经历了一个太极拳大师辈出又新旧交替的时代。从20世纪50年代开始，北京城极具声望与功力的太极拳明师，他几乎都跟从学习过。更为难得的是，半个多世纪以来，他勤于笔录，详细记录了汪永泉、刘晚苍、王培生、吴图南等太极拳前辈的教拳实景、所强调的技术要点、应避免的练拳误区，又真挚地袒露了自己学拳过程中的迷思与走过的弯路。 不