《八段锦》既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用，有文、有图、有视频。《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位，明明白白运动，轻轻松松养生。《八段锦》标注指导方法中的专有名词，练得会，看得懂，初学者也能成行家。每天几分钟，传统健身精髓，强身健体，延年益寿。

技击是武术发展的核心内容和重要标志。现代武术在继承传统的基础上，开发与构建出新的运动形式，不仅是现代武术发展的时代要求，也是顺应国际潮流的需要。现代武术综合格斗就是武术发展顺应时代潮流的产物。综合格斗（mixedmartialarts，简称MMA）是以踢、打、摔、拿为主要内容，以站立搏击和地面缠斗为主要形式，以打击和制

长江流域武术起源极早，并在发展过程中形成了地域特点和民族特色。当武术成为文学创作和影视作品的素材，欣赏者从其中得到武术素材带来的审美愉悦，同时也期望揭开那些过度描写与过分渲染，蒙在武术上的怪异帷幕。武侠作家们多次写到的武当的沾衣十八跌、四川唐门的暗器、辰州言家的僵尸拳等在地域上都属于长江流域，长江流域真的有这些神奇的武

少林文化是中华传统文化的有机组成部分，不仅为国人所热爱，也逐渐被世界各族人民所接受。少林寺作为禅宗祖庭，在华夏文化的演进中发挥了积极的重要作用。千百年来，禅宗历代祖师大德以佛教信仰为基础，不断与各种文化融合，丰富禅宗的思想和内涵，形成了一种特有的生活方式。这种生活方式以消除内心的烦恼，追求当下的幸福和愉悦，达到清净超脱

练习传统武术的人，如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论，总想用西方体育理论去解析传统武术的技术体系，好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词，自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准，更别提把具体的功法和技法修炼到位了。作者有幸追随了几位内家明师，接触了有系统传承的内家学术体系，亲身体验了有层次、有方法、有标准

本书从头至尾，详尽分解一整套太极拳37个式子、186个动作每一招式的练法、常见错误、纠正办法，非常适宜初学者参照练习。太极内劲、意念是太极拳独有的内功效果，作者用朴实的语言，将习练太极拳内劲的方法和用法和盘托出，对习练吴式太极拳已有一定基础，需进一步钻研功夫的人有极大的帮助。

九宫八卦拳与世传各派八卦掌截然不同。此拳系道门内传授，每代仅传徒二人，均系师父老年传艺。杨树藩的师父杨子君即由段道爷传授。民国直至新中国成立，世事变幻，杨子君隐入市井，见杨树藩聪颖坚毅，传艺于杨树藩。这也是此术首次传入民间。九宫八卦拳练养兼备、古朴简约、崇尚实用，其独门练功法、九宫八卦拳术、缠身刀和乾坤棒等器械、养生功

《鹿飞雪解密<形意拳学>》作者在多年习练的基础上，对《形意拳学》全书进行了解读，是一部研究《形意拳学》的理论著作。全书分两部分，部分主要是对《形意拳学》的解读，对某些疑难点进行了适当的引申讲解；第二部分是文章汇编，作者把自己在多年习武的过程中获得的心得体悟记录了下来。

中华武术有着几千年发展的历史，是中华民族在社会实践中创造的宝贵财富，是中华文化的重要组成部分。少林武术作为中华传统武术的优秀代表，其秘传绝技与武学秘籍一直是武术爱好者竞相学习和研究的对象。目前在国家的重视下，少林武术发展形势良好，但也存在可供学习的少林武术书籍相对较少的问题，因此，需要对少林武术的相关技艺进行整理出版，

中华武术有着几千年发展的历史，是中华民族在社会实践中创造的宝贵财富，是中华文化的重要组成部分。少林武术作为中华传统武术的优秀代表，其秘传绝技与武学秘籍一直是武术爱好者竞相学习和研究的对象。目前在国家的重视下，少林武术发展形势良好，但也存在可供学习的少林武术书籍相对较少的问题，因此，需要对少林武术的相关技艺进行整理出版，