本书是关于武当太极拳十三势的普及教程，撰写的目的是为广大武当武术爱好者提供理论参考资料。本书使用的武当内家拳的称谓，因此可以十分细致的叙述这种专门拳法的特点。本书一共为八大部分，讲述了关于武当武术的基本信息及太极拳十三势的基本功、十三势的套路内容，同时也介绍了十三势的单招和实战用法。

鹰拳，中国象形拳一大名技，因其多用鹰爪，故常称作“鹰爪拳”。此派拳法，模拟鹰形，架势优美，动作有力，练之使人精神抖擞，英气勃发。本书三拳源自吴英双师傅秘传，为利读者习练，分级编排。其初级为入门拳，精简易学；其中级，增加了招势变化，加大了发力练习；其高级，则突出抓打、擒拿、翻崩、滚靠、挑压、搂抱、钩挂、撑踹等重要技法。

东盟民族体育文化内容丰富、形式多样，具有不同的区域性、生产生活习俗性、竞技性、宗教性、国际性、融合发展性等特征。在中国与东盟不同的自然地理位置、生产生活方式、社会发展历程、习俗信仰、社会制度等背景下，中国-东盟民族体育文化的起源、内容、文化基础、文化内涵、价值观、运行制度、传承发展方式、功效等方面存在显著的差异。中国-

本书针对东北虎燕拳技术动作做了教学性和实用性改进，并以图文并茂的形式做了认真的技术讲解。本书展现的技术动作简单直接、易学易练、实用性强，既可以作为套路练习，又可以在实战搏击中拆招运用，便于近身制敌。本书旨在将中华武术精神融入体育教学中，可作为大学体育教学用书及广大武术爱好者习武健身指导用书。

保护少数民族传统体育文化，必须与他与生俱来、朝夕相处、同根同源、相依相存的区域文化一同进行通融性保护，正所谓皮之不存毛将焉附。本文着重以乌江流域少数民族传统体育文化为研究个案，在对乌江流域少数民族传统体育文化及区域文化进行相关梳理及定义的基础上，着重揭示和阐释了少数民族传统体育文化与区域文化通融性发展的逻辑关系与表象，

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，尊太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳经数代传承于蒋发。蒋发传入赵堡后，在赵堡村内六代单传，到陈清平宗师开始传于世人，至今已有四百多年的历史。经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳，无论拳架或理论都由师父口传身授。 赵堡太极拳具有独特的拳理拳法，有着完整的习练体系和独特的习练方法。但由于赵堡镇

《太极拳图画讲义》为陈鑫原著，该书是太极拳史上首部以文字形式出现的拳著，本易羲之奥秘，循生理之血脉，解拳势之妙用。该书稿的问世，能对陈氏太极拳，乃至中国太极拳的普及和发展起到非常巨大的推动作用，是太极拳发展史上的一个重要里程碑。

《杨式太极拳三十七式内功述真（杨健侯秘传修订版）》展示的是套路在神、意、气方面的高级功法。书稿共五章，从内功循序、阴阳概念、有关益寿延年论述、内功释疑及拳术详解几个方面，对太极拳理论及杨式太极拳三十七式拳架加以剖析。意在揭示太极拳术神意气内功的奥秘，协作海内外从事拳术传播的太极拳教师探研太极拳高境界的内功理论，以利于教

《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求，而且具备短而精、易学记、易入门的特点，非常适合初学者练习。虽然套路简短，但动作要领与传统套路完全一致，若能潜心演练，循序渐进，则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在，为将来的深造打下

太极拳是武术，同时它又是文化、艺术。《走进太极内核》用大量篇幅论述了太极拳的文化内涵和艺术价值，并分析了太极拳与国学、三教及其他拳术运动的关系，就是为了使读者从多个角度审视太极拳，全面认识、深刻理解太极拳，以便更好地掌握它、运用它，这样才能使习练者从诸多方面吸收太极营养，得到更多的好处。太极拳的产生和沿革、太极拳的创始