强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强健而稳定的核心能够提升运动员的运动表现,增强力量和耐力,缓解身体压力,降低受伤几率,同时改善平衡和体态,减轻背部疼痛和疲劳。核心稳定性的提升甚至使你日常生活的每一个
本书以介绍围棋实战中经常出现的基本棋形和提出并解答问题的形式,讲解了中盘战中的各种技巧。
本书介绍集邮基本知识,内容包括邮票简介、邮票的基本知识、邮票的种类和区别、邮票的设计及印刷、集邮概述、新中国集邮概述、邮集的制作与展出等。
《形体训练(第三版)/“十二五”职业教育国家规划教材》是“十二五”职业教育国家规划教材,是在普通高等教育“十一五”国宝规划教材的基础上修订而成的。《形体训练(第三版)/“十二五”职业教育国家规划教材》共分10章,分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练——现代舞素质训练、协调表现艺术训练——中国民族
本书介绍中国武术基本知识,内容包括武术简史、武术基础知识、中国武术的其他派系、武林格斗的理论与技巧、中国武术四大门派——少林派、中国武术四大门派——武当派等。
体育运动观赛指南
本书介绍现代舞与街舞的基本知识,内容包括现代舞概述、街舞、爵士舞、霹雳舞、机械舞、踢踏舞、怎样欣赏现代舞、爵士健美操等。
本书首先概述了足球竞赛规则的产生、演变与发展,然后介绍了足球竞赛规则的具体内容,包括比赛场地、球、队员人数、队员装备、裁判员、犯规与不正当行为、罚球点球、掷界外球、球门球等。
现代钓具是原始钓具、传统钓具的延伸、继承与发展,是人们对钓鱼工具的再认识、再创造。钓具在钓鱼活动中占有举足轻重的地位。随着人类社会的进步与发展,钓鱼活动涉及面的拓宽,竞技比赛、江河钓、海钓、淡水钓、休闲钓、模拟饵钓等诸多传统、新兴垂钓方式的出现,目前使用的钓具已经不再是以前的竿、钩、线、轮、浮漂等简单的钓具,它的结构已
《成都麻将一本通》仅限于忠实地记叙和介绍成都麻将民俗的历史状况、现实状况及演进过程,尤其是力图反映现代成都麻将的各种民俗表现,以期为专业的民俗研究积累素材。但是,在记叙过程中不可避免地涉及成都麻将的打法、技巧、技战术要求等纯技术问题,这对普通读者深入了解成都麻将实战打法会有一定的帮助。 《成都麻将一本通》所说的“成都