《武术功法/中国武术段位制系列教程》是《中国武术段位制》武术功法段位技术教程，围绕武术功法考评内容和标准编写而成。主要内容包括绪论和武术功法一至六段段位技术的静功、动功、互动功、木人桩功法，涉及长拳、形意拳、八卦掌、太极拳、南拳以及其他各类武术拳种中典型功法，并以“打、踢、拿、靠、摔”五要素为主线，按功力递增规律编写。

本书共六章，内容包括：中国武术的诠释、中国武术的起源与发展演变、中国武术的思想内涵与演变、中国武术文化与其他传统文化的融合、当代中国武术教育的历史使命等。

站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助

“内劲一指禅”是我父亲阙阿水传承下来的上乘养生健身功法。我是这一功法的第十九代传人。“内劲一指禅”于2016年被正式列入苏州市相城区非物质文化遗产名录。在中华大地上，阙姓并不多见，据说在《百家姓》排名中处于第359位，但分布较广。江苏、上海、浙江、安徽、广东、广西、湖南、湖北、河南、河北、福建、江西、陕西、重庆以及台湾

明清之交，有河南姬公际可访终南山得《武穆拳谱》，十年大成，村人以夫子视之。我父亲说过，祖师家有一副对联“创业本艰难，要留好样与子孙。守成非容易，不可负愧于祖宗”。祖师爷家住河南尊村（谐音），黄河曾在其处改道，知此甚详者当为形意门人也！形意拳门也拜达摩祖师，“达摩西来一字无，全凭心意下功夫”。在传河北深州之前，此拳名“心

第一部分：此卷收录古传拳谱4篇。其中“岳武穆九要论”与“岳武穆形意拳术要论”系同一拳论之不同版本，读者可互参互证，以求有得。另外3篇为古传《心意六合拳祖谱》《五行拳谱》《内功四经》真本全书，均独立成篇。第二部分：此谱为手抄本传谱，乃古传心意六合拳之精髓，亦是心意古拳法之总纲，同时也是历代心意拳、形意拳习练者辗转传抄研习

本教材从理论和实践两个方面对民族传统体育进行研究，以民族传统体育为研究对象，在全面、系统阐述民族传统体育基本知识、发展的理论基础、起源与发展、区域与分布、传承与保护的基础上，着重对民族传统体育科学化发展理论、产业化发展理论、教学训练理论进行深入分析和研究。然后在分析民族传统体育的基本理论知识的基础上，专门针对民族传统体

本教材共分三个部分:基础理论篇、现代运动篇和传统体育篇,注重理论与实践相结合的原则。在理论方面,主要阐述了大学体育、体育与健康和体育锻炼的相关知识。在实践方面,着重介绍了现代运动项目和传统体育运动项目的发展历程、技战术学习和竞赛规则,力图使学生掌握各项技术和方法。

《看图学打叶问咏春拳（二维码视频教学版）》首先介绍了咏春拳的源流和包括技击原理在内的基础知识，接着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻击、小念头套路等内容进行了讲解。此外，本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。无论是热爱咏春拳的入门级练习者还是资深选手，都可以从本书中找

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