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本书将体能训练和技能培养融合在一起，通过理论与实践相结合的方式，探索了武术散打运动员体能训练的核心要素和方法。首先，深入探讨武术散打运动员的身体素质要求，包括力量、速度、柔韧性、耐力等方面的训练方法和技巧，通过科学的训练计划和个性化指导，提高运动员的身体素质水平：其次，研究了武术散打技术的训练和技能的培养，探索了武术散

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近些年，青少年的体质状况令人担忧。青少年的体质健康关系到中华民族的未来。《全民健身计划纲要》明确提出以青少年儿童为重点实施对象。对青少年儿童的培养，有赖于家庭、学校、社会的合力，是一项巨大的系统工程，本研究量化了家庭体育环境与青少年身体活动、锻炼动机，从微观层面探讨家庭体育环境如何影响青少年体育锻炼行为，丰富了家庭体育