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古人也爱玩游戏！从跑步、钓鱼到射箭，每一项都激情满满；而围棋、象棋，则是策略与智慧的较量。这些不仅是消遣，更是智慧与勇气的展现。养生操、游泳、赛龙舟，健康又快乐。赛马奔腾，蹴鞠飞舞，捶丸一挥，高尔夫雏形初现。拔河比力，摔跤显勇，御术展驾驭风采。冬日溜冰戏雪，欢歌笑语；投壶竞技，乐趣无穷。这本书带你走进古人的游戏世界，与

本书围绕体育强国和体育名城建设展开研究，密切结合中国式现代建设所需的要点，以及民族复兴大业必须具备条件，深入研究体育名城特色体育名城的概念，讨论体育强国窄义和广义的含义，对体育产业、学校体育、群众体育、竞技体育、体育科技、体育文化、生态体育环境、健康保障等方面结合实际进行全面而详细的论述，以揭示我们在工作中发现的和将会

自我防卫手册

本书介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个拉伸动作，书中提供了由专业教练示范的动作图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助训练者清晰了解拉伸动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。本书能帮助读者掌握拉伸的方法，从而有效地进行拉伸训练。

本书首先对体育强国的内涵进行了阐述，并介绍了大型体育赛事在体育强国建设中的地位和作用，然后分析了大型体育赛事网络传播的现状和特点，讲述了影响大型体育赛事网络传播的各种因素，以及这些因素如何相互作用，共同影响体育赛事的网络传播效果，提出了一些列有效的大型体育赛事网络传播策略与技巧，最后讨论了大型体育赛事网络治理的必要性和

·桑搏（Sambo）在俄语中的意思是不带武器的防身术徒手格斗术。由于传统的桑搏技艺以摔法为主，所以又俗称俄式摔跤或者俄式柔道，但它并不是纯粹的摔跤与柔道。桑搏是一门既传统又现代的武术，更是一门特别强调实战应用的徒手格斗术。从技术特点上讲，桑搏的风格属于俄罗斯传统摔跤术，类似于业余摔跤或柔道，但在规则、服饰

轻松享受运动 在任何时间、任何地点安全地进行拉伸 每天只需要10~15分钟 传递微健身的概念和生活态度 不少人都会在紧张的工作之余选择看视频或玩游戏，而不是选择去健身房锻炼身体但如果能同时完成这两件事呢？ 作者苏珊·E.克拉克设计了40多种简单的拉伸运动，你可以在睡床上、浴缸中、沙发上、厨房里、办公桌前，

本书探讨现代篮球运动的各个方面，从多个维度对其进行理论分析，并展望其未来的发展趋势。通过多元的理论分析，全书试图揭示现代篮球运动的内在规律和发展趋势。

本书写作立意把文化人类学的基本概念引入体育研究，在写作过程中尽力在内容上将一些人类学基本概念阐释清楚，并详细介绍了书中出现的研究体育的人类学家、社会学家、历史学家和哲学家，列举了他们的基本观点、代表著作，以及他们对体育研究的贡献，以便非人类学专业的读者阅读。全书从人类学的理论出发，选择了文化人类学中较具代表性的理论流派