本书首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。

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本书从方剂命名切入，全面详尽地介绍了各种传统中医方剂的出处、组成、功效和主治疾病等内容，并附带丰富的临床医案和加减应用，部分方剂还附有方歌。通过深入解读每一种常用方剂，读者可以了解到方剂的历史渊源以及方剂中所包含的各种中药成分，对方剂的功效和应用有更清晰的认识。本书提供了一条通往中医药世界的精彩之路。无论是对于初

本书首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要性，然后详细介绍了膝盖日常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的防治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招。

本书提出了复杂系统理论下大健康工程管理的战略、理论、主要方向领域及典型实践，成为大健康工程发展的重要理论与实践向度，也为作为医疗新质生产力的大健康研究打开了全新思想大门。本书内容横跨医学、管理学、经济学、社会学、工学等学科门类，包括大健康工程技术研发、产业生态构建、管理模式创新、工程人才培养、社会文化传播、标准规范制订

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴

“中医文化蓝皮书”是连续追踪研究我国中医药改革发展进程的年度报告，集中反映和呈现中医药领域改革和发展现状，强调用数据讲好中医药故事，深入分析中医药发展存在的问题及对策，为中医药领域高质量发展提供决策参考。2023年是贯彻落实党的二十大精神的开局之年、实施“十四五”规划的关键之年，中医药在健康中国建设中发挥了重要作用，尤

本书从中医药——中华文明的杰出代表、灸法——中华传统文化的鲜活名片、新形势下中医药发展的国家战略、中医药国际化的发展前景等方面，系统性地向读者介绍中国传统灸道文化，以故事讲历史、以问答讲理论、以案例讲应用，向广大读者介绍古灸新法的健康智慧，旨在向全社会普及中医药知识、讲好中医药故事，更好地传播中华传统文化。

本书从老年人身心特点出发，以老年人健身基础理论为根本，详细介绍了多种适合老年人的各类健身运动项目以及在运动过程中的注意事项，同时针对老年人常见的慢性疾病给出了康复锻炼的建议，对健身效果的评价和运动后的恢复进行了指导。本书遵循老年人生理原则，加强保健措施，构建了完整的老年人科学健身的理论体系，在安全、科学、适度的原则下，

《黄帝内经》作为中医学的经典著作，在中国医学史上占有重要的地位，两千余年来一直指导着人们的起居、生活、养生、防病。奈何由于语言的变迁和知识结构的变化，现代人读《黄帝内经》的原文就想当困难了。本书选取了与大家关系最为密切的“养生”和“治疗”两部分内容进行讲解，每部分又分门别类，把讲述同一内容的原文归纳到一起，详细介绍了关