游泳塑造健美的体型。游泳时，蝶、仰、蛙、自等各种游泳姿势都要求脊柱充分伸展，以便加长划水路线，使身体在水中尽可能呈流线型，大限度地减少水的迎面阻力。经常游泳，可以促进骨骼有效增宽和肌肉正常发育，纠正不良姿势。长期游泳的人，一般胸部肌肉丰满，肩宽腰细，给人以健壮、匀称的自然美感。 游泳锻炼能改善人体的体温调节机能，增强

本书收录了新中国硬币、新中国流通纪念币、香港、澳门、台湾硬币、中国金币珍品、中国银币珍品、中国铜币珍品、新中国纸分币、新中国金银纪念币。图文并茂，实为硬币收藏之参考资料。本图录标价均以人民币元为单位，价格来源于钱币收藏市场，相对客观和准确。本图录标价除中国金币珍品、中国银币珍品、中国铜币珍品为极美品外，其它部份标价均以

《教孩子学象棋(初级班)》是教材性读物，分为初级班和提高班两册。虽然主要是教孩子下棋，但也适合成人爱好者阅读。初级班的写作重点是象棋基本功。作为象棋教育者，绝大多数人始终认为理应是象棋的基本杀法和实用残局。本书不仅这样认为，而且在实际教棋工作中总是强化这丽方面的训练。体现在书中，则不仅就基本功方面的知识详细讲解，而且列

《高等学校教材：形体训练教程（第2版）》从如何改善人的形体动作的原始状态，修正肌肉、脂肪的分布状况，提高他们的灵活性、协调性着手，为学生设计创编了一整套形体训练的方法与手段，为形体课教学和青少年自身锻炼提供了可借鉴的方法。 本书根据教学程序的需要，对每一动作的要领、要点、易犯错误及纠正方法进行了详细的描述，并配有插图，

人生“路漫漫其修远”，这一路的“上下求索”，才是最快乐的。求索领域无穷尽，倒也无妨任情秉志，率性而为，苦乐由之，竞也常收一以当十之效。志趣是天赋的，心情是愉悦的，过程是充实的；五花八门中都藏着真、善、美的功德，何乐而不为！ 阅读仰东一篇篇求索而得的记录，我从他对各类大、小对象的描述中，欢喜地谛听着历史的箴言、传奇的演

2001年10月，《社会体育指导员国家职业标准》由国家劳动和社会保障部正式颁布，作为体育系统第一个由国家颁布的职业标准，它的出台标志着社会体育指导员工作开始步入规范化、制度化、法制化和职业化的发展方向。《标准》正式颁布以后，国家劳动和社会保障部又分别批准中心在40多个社会开展比较普及的项目中开展社会体育指导员职业资格鉴

戏曲健身操是集戏曲基本功法与大众健身运动于一体的群众戏曲健身项目。戏曲是国粹，在中国有深厚的群众基础，戏曲艺术在当代社会中的道德教化作用、审美娱乐价值与身体锻炼功效也正在重新被人们所认识。就其健身功能而言，戏曲健身操与广播体操、健美操、瑜珈等比较，其舒缓优美的节奏和深厚的中国传统文化底蕴是其他运动形式无法比拟的。 本套

本书内容包括：混元太极拳架概述、混元太极炮捶四十六式。

本书从30年前牵起两地的省港杯开始，至2010年对亚运盛会的展望结束，针对30年的体坛往事，采访了很多当事人和知情人，保留了当年的时代气息，也披露了一些当年鲜为人知的故事。

《学校户外运动安全指导》为野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展山地户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《学校户外运动安全指导》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况。必须强调的是《学校户外运动安全指导》绝非详尽无遗，其