本书的一大特色在于它不仅仅局限于介绍AI定式的几种常见下法，而是以整个棋盘为视角，全面系统地展现了AI定式的丰富内涵。从不同的开局布局，到各种复杂局面下的应对策略，书中都进行了详尽的阐述与分析。通过对大量实战对局的深入研究，作者剖析了AI定式在不同情境下的优势与劣势，以及它们可能引发的各种变化。这样的编排方式，能够让读

本书首先介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位、对线，年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着解释了圆肩驼背的自测方法和它可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因，以及如何预防圆肩驼背等；最后提供了一套为期28天的纠正圆肩驼背的锻炼计划。此外，还介绍了日常改善肩颈紧张及疼痛的方法和练习

本书包括两部分内容，第一部分是玄览新解，该部分是日本围棋大师赤星因彻的遗著，原是井上家的秘籍，后来公开发表。该书以死活类图书享誉棋坛。本次解说版主要是修正了原著错误，包括原题目不足之处也做了修改，同时重新为题目配图或变化图。第二部分是赤星因彻的吐血名局的分谱解析，该谱是值得纪念的一局对局。

运动生理学家杰克丹尼尔斯博士的VDOT（zui大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖： ①详述了世界权威三大跑法之一乳酸门槛跑，读者可参阅相应计划

本书聚焦高校冰雪运动专业教材数字化转型升级的核心议题，旨在深入剖析高校冰雪运动专业教材数字化转型升级中的困境,从技术、教学、版权等多维度探讨切实可行的对策，力求构建完善的数字化教材体系，促进冰雪专业数字化教材与教学深度融合，健全冰雪教材数字教材版权保护与管理机制，探寻构建冰雪运动专业教材数字化转型的教育生态，为持续推进

本书分为学校体育改革与发展、学校体育理论知识及应用两篇，内容包括：学校体育改革发展的现状、学校体育改革发展的趋势、改革开放以来我国学校体育政策、学校体育发展概况、体育课程、体育教学基本理论等。

本书从5个很常见的生活场景切入——沙发上、床上、户外、办公室中、旅途中，通过插画的形式展示如何对身体的不同部位进行拉伸，并对每个动作的功效、步骤和要点进行了介绍，同时还提供了在各个场景下可以直接使用的拉伸计划，让读者能快速掌握在各个场景中对感到不适的身体部位进行放松的方法。

本教材共7章，第一章体育保健学概论，包括体育保健学的概念、学科演变、主要内容与学习要求；第二章体育运动与健康，包括健康概述、体育运动对健康的影响、不同年龄段人群身体活动建议；第三章运动损伤，包括运动损伤概述、运动损伤的急救技术、软组织损伤和常见运动损伤的处理；第四章运动性病症，包括过度训练、运动应激综合征、晕厥、肌肉痉

本书以第一人称的视角，带领读者领略地球七大洲最高峰的壮美景象，写就一部历时15年在雪山之巅探寻的精神史诗。每座山都有独特的历史和故事，在时空交错中，随着吴皓攀登的步伐，本书重现了那些攀登过这些山峰的人和他们的经历。每座山也有各自适合的攀登方式，在这本书中，吴皓不仅描绘了山的雄伟，更探讨了不同国家和地域的不同攀登理念及风

本书共七章，第一章主要介绍了抗阻联合平衡训练改善老年人身体功能和工作记忆的研究背景与内容、研究思路与方法；第二章主要介绍了研究依据与现状，包括核心概念、理论依据、研究依据和研究现状；第三章主要介绍了老年人身体功能测评的核心指标；第四章主要介绍了老年人身体功能和工作记忆之间的关系；第五章和第六章构建了抗阻联合平衡训练方案