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《中国武术段位制系列教程：自卫防身术》是《中国武术段位制》自卫防身术段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕自卫防身术段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括自卫防身术概述和男子自卫防身术、女子自卫防身术一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《中国武术段位制系列教程：自卫防

本书介绍了武术运动基础知识、世界武术流派、武德及武礼与等级划分、武术名家、武术动作训练、武术基本功和基本动作、武术运动防身自卫技法、武术评判与鉴赏等内容。

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《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。

目前,二十四式太极拳在国内外广为流传,成为各国太极拳爱好者喜爱的入门教材,成为友人交往的途径,成为大型活动表演的首选项目。当今,国内外练太极拳的人越来越多。公园里、广场内、林荫下、街道旁、晨练太极拳的人随处可见。但大多数人是照猫画虎,跟着比划,不明拳理,真正做到动作标准规范的人并不多,得到功夫者更是少有。许多初学者既羡

太极拳已经成为一项世界性的运动。越是民族的，越是世界的，传统太极拳是太极拳传承和发展的“源头活水”。《传统太极拳全书》由当代传统太极拳六大流派的名家代表——陈正雷、崔仲三、李秉慈、乔松茂、孙剑云、王海洲——六位先生合著，分别阐述了各个流派的历史源流、风格特点、健身养生价值、练习步骤和注意事项，并详解了各流派代表套路的练

中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史。在我国历史的发展过程中，中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。格斗运动的剑术能够培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨清情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反

本集套路全部由邹锡彪之子邹长初演示。邹锡彪(1914—1996)，字光宇，为邹若衡侄儿。醉心武术一生。黄埔军校第十四期毕业后在滇军中任中尉排长、上尉参谋等职务。参加了抗日战争。抗战结束后，退出军界，回昭通老家任小学教员。在武术家学上，深得邹若衡喜爱，住邹若衡家中数年，得到邹若衡的悉心教导，较好地继承了邹家拳。解甲回昭后

邹若衡(1879-1968)原名邹世炯，后改名邹炯。若衡乃其字，新中国成立后一直沿用“邹若衡”。云南昭通人。著名爱国民主人士，近现代著名武术家。邹若衡自幼天资聪颖，勤奋好学，因家学渊源，自幼喜好拳脚棍棒。清末民国初期，由于昭通的特殊地理位置，大批武林高手云集昭通。其中有东武师、太平天国翼王石达开麾下部将万正昆(化名张彪