本书是一本研究武术训练理论与教学实践的书，分为五章。第一章是武术简述，分别介绍了五个方面的内容，依次是武术的产生与演变、武术的内容与类别、武术的社会价值；本书第二章是武术训练基础，对武术的基本功、武术的基本动作、武术的基本技法这三个方面的内容进行了介绍；本书第三章是武术教学理论，阐述了武术的教学方向、武术的教学准则、武

本书稿是李光昭先生关于“浑圆桩”的理论与实践的作品。浑圆桩，是当下最流行的道家养身桩功，是一种内功修炼方法，即是《道德经》中老子所说的抱元守一。它通过特定的姿势和呼吸方法来调节身体和心理状态，从而达到提高内功修为、强身健体等目的。书稿分“理法篇”和“功法篇”两部分。在理法篇中，作者通过“浑与圆”“合一”“阴我阳我”等阐

本书是一本文化学方面的学术专著。本书以太极拳的传承和发展历史为脉络，从太极拳的具体运动形式套路、推手和功法展开，归纳、概述了“太极拳文化”的内涵，并对其主要文化形态进行了阐释，共分五个篇章：第一章概括了太极拳文化的概念、内容和形式，提出了太极拳文化是围绕“太极拳”这个核心概念；第二、三、四章从太极拳运动的套路、推手和功

本书系统梳理了武术教学的历史演变与现代发展，详细分析了武术训练的原理、方法。书中不仅涵盖了武术基本功训练、招式解析与运用、武术精神与文化传承等方面内容，还结合现代教学理论，提出了科学、系统的武术教学与训练方法。

本书是武术教育教学模式多元化研究方面的书籍。本书从武术基础理论入手，主要针对武术概述、高校武术课程设置与优化、高校体育武术教育教学的具体内容、高校体育武术教育的基本任务、高校武术教学创新、高校武术课程教学价值、常规武术教学方法分析、武术教学中对学生记忆能力的培养、武术教学中心理训练的运用、武术教学中多媒体技术的介入等内

本书由津京诲言录习武笔记五行掌法形意枪法形意拳术见闻论五部分组成。津京诲言录为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容

古人把对自身、自然和宇宙之道的探索过程，用智慧外化为形体动作太极拳。由于航天员工作的环境、职业的特点及工作的繁重性，传统地面的太极拳并不适用。为了解决这一问题，我们进行了将近10年的理论搜集、科学积累和动作调试，最终研发完成了适合航天员和航天科技工作者练习的巡天太极拳套路动作。该套路动作分为天、地两路，巡天太极一路(天

本书主要介绍了西北代表性鞭杆——扭丝鞭杆一、二、三路的练法与用法，，对扭丝鞭杆的历史源流、古歌诀、文化意义等进行研究。共十一章，包括第一章，绪论；第二章，扭丝鞭杆基础常识；第三章，扭丝鞭杆十二法；第四章，扭丝鞭杆一路套路精讲；第五章，扭丝鞭杆一路实战精讲；第六章，扭丝鞭杆二路套路精讲；第七章，扭丝鞭杆二路实战精讲；第八

本书共6章，内容主要包括：第一章体育文化及其传播优化；第二章体育文化教育的重要性及其核心方面；第三章体育文化教育的学科实践研究；第四章体育人才培养及体育文化的促进；第五章多维体育人才的培养实践；第六章创新创业型体育人才培养及其探索。本书在阐述体育文化及其传播优化后，对体育文化教育的重要性及其核心方面进行研究。此外，还深

本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样，本书以详细而系统的训练为特