本书是一本研究近现代运动训练方法演进的著作。书稿应用文献资料法、历史分期法和访谈法，以体育科学理论为依据，将16世纪以来的运动训练方法的演进分为近代运动训练方法和现代运动训练方法两个宏观历史时期。采用专家访谈法、问卷调查法和文献资料法将提炼的运动训练方法结构要素归类为知识、工具技术手段和身体练习操作程序三个维度，详细梳

高效放松

体育运动项目技能与训练是师范类体育专业学生的必修课程，体育运动项目技能是师范类体育专业学生学会育人的手段，体育运动训练研究是师范类体育专业学生学会发展的途径。本书突破固有的考试思维，积极倡导“一践行、三学会”，践行师德是本课程教学的灵魂。通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是

本书对100多种力量训练进行了深入探究，展示了力量训练中所有的肌肉动作，剖析了每个阶段肌肉的锻炼方式及参与方式，确保训练正确、安全。大多数训练都可以在家中进行，即使是需要健身器材训练的动作，也给出了家中的改良版本。读者可以针对自己的能力与目标，开展灵活的训练计划。无论是想塑性、减肥，提高骨骼强度，或是改善运动姿势，力量

本书主要内容涵盖体育康复训练概述、体育康复训练的理论基础、体育康复训练的技术方法、运动损伤的预防与评估、常见运动损伤的康复训练、特殊人群的体育康复训练、营养与体育康复训练、体育康复训练的实践应用等。本书旨在为读者提供一套系统的体育康复训练理论与实践指导，帮助读者掌握体育康复训练的核心原理与应用技巧，提升在实际工作中的操

随着现代社会的发展，人们对健康和身体素质的要求越来越高。无论是运动员追求更高的竞技水平，还是普通人希望提升生活品质，体能训练都成为不可或缺的一部分。本书主要从基础体能训练理论、基础体能的具体方法以及营养与损伤预防等几个方面重点进行撰写。通过系统地介绍基础体能训练的理论和实践方法，努力提高体能训练效果，增强身体素质和机能

2023年10月在清华园召开了第三届全国高校女子体育研讨会暨北京高校第八届女子体育科研报告会。此次研讨会由中国妇女研究会妇女教育专业委员会、中华女子学院(全国妇联干部培训学院)、北京市大学生体育协会联合主办，本书汇聚了研讨会的科研交流成果，围绕着“加快建设体育强国中的女性作用”，学者们重点报告了了女性与体育强国建设、女

本书研究我国运动项目协会内部治理的机制及其构成，通过横向比较国际和外国运动项目协会的内部治理机制，对我国运动项目协会内部治理的基本范畴和当前现状进行了较为系统的梳理，解析与运动项目协会类似的但不同类型的法人多样化内部治理，提炼出运动项目协会内部治理法治度指标。通过比较考察其优劣利弊，探索运动项目协会内部治理的善治模型，

"本书分为3篇:第一篇为理论知识篇，系统阐述了体育和健康的概念、体育锻炼的科学指导、运动损伤的预防和处理，为广大学生进行体育实践奠定理论基础和提供科学指导;第二篇为体育实践篇，分别介绍了球类运动、形体健美运动、武术运动、新兴体育运动4类体育运动项目的技术要领、比赛规则和考核评价标准，旨在培养大学生对体育锻炼的兴趣，并使

"作者在总结多年高职高专院校公共体育教学实践和教学经验的基础上，紧密结合教学实际，针对高职高专学生的年龄和心理特点、体质状况，遵循以人为本的理念，突出体现了“健康第一”的思想，重视提高学生的身体、心理和社会适应的整体健康水平。兼顾深度和广度，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引