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本书对100多种力量训练进行了深入探究，展示了力量训练中所有的肌肉动作，剖析了每个阶段肌肉的锻炼方式及参与方式，确保训练正确、安全。大多数训练都可以在家中进行，即使是需要健身器材训练的动作，也给出了家中的改良版本。读者可以针对自己的能力与目标，开展灵活的训练计划。无论是想塑性、减肥，提高骨骼强度，或是改善运动姿势，力量

本书是一本专门针对网球教学和训练的综合性著作，本书从网球基础知识入手，逐步深入到技术、战术、心理、体能、营养、伤病预防与康复等多个方面，全面系统地介绍了网球教学和训练的方法和技巧。在撰写的过程中，本书的宗旨是帮助读者快速提高网球学员的技能水平，通过科学、系统、全面的教学和训练方法，帮助学员掌握正确的技术动作，提高战术意

《中华武术文化译介与传播研究》中华武术是中华优秀传统文化独树一帜的代表，本书从译介学、传播学等多学科理论视角，全面系统地考察了中华武术文化在世界范围的译介和传播。全书共分为五章，以概念、综述、个案、对策为探究脉络。第一章从多学科视角出发，阐释了中华武术文化的概念与意义；第二章通过详尽的国内外文献综述，梳理了中华武术文化

课程思政建设是近年来高校教师重点关注和思考的教学内容，本书明确了专业课教师的育人责任和专业课程的育人要素，并围绕落实“立德树人”根本任务开展教学实践研究；总结了在体育课程思政的建设中，存在的理论体系建设、规范体系建设、合作推进等一系列问题，并提出相应的解决方案。本书围绕体育学科的特殊性，在目标与内容、特征与功能、教学设

本书深入剖析了高校体育文化的理论与实践，详述了校园体育文化的基本概念、特征及其内涵和功能，并对当前高校体育文化建设的现状进行了全面审视，揭示了所面临的困境及突破之道。书中就体教融合、体育课程思政化、教育体制与政策对高校体育文化构建的影响进行了精辟分析，并针对体育设施完善、竞赛活动传播、社团管理机制建设以及监督体系优化等

《高尔夫文摘》是世界最大的高尔夫球出版物，它一直是世界范围内的高尔夫教学的标杆，展示学习该项运动的最新方法，提供关于如何挥动球杆的深度文章和讨论，并且向不同水平的球手提供成千上万个窍门。《高尔夫文摘》向数百万人提供了无数娱乐和充满信息量的美好阅读时光。这本书也是一脉相承，它编撰了为这本杂志争光添彩的最优秀的球手和教练的

本书是一本体育文化类图书，主要研究了大学生的体育文化与技能实践，本书从体育文化的特点与传播入手，针对体育锻炼促健康的科学理论、体育锻炼健康的注意事项与大学生体育精神的培育做了简要分析，接下来介绍了学校体育文化建设，以及高校体育教学与体育活动的管理；着重探讨了形体健身运动技巧、毽球类运动技能与户外体育运动技巧；最后对高校

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