本书共分为四章，第一章介绍了中老年人为什么要进行力量练习，进行力量练习对身体有哪些好处；第二章阐释中老年人进行力量练习的原则，并告诉他们如何选择力量练习器械；第三章以真人示范、分步骤图解的方式讲解适合中老年人的力量练习动作，这些力量练习动作按身体部位进行划分，并提供了进阶和退阶动作，方便中老年人根据自己的身体情况选择练

本书从5个很常见的生活场景切入——沙发上、床上、户外、办公室中、旅途中，通过插画的形式展示如何对身体的不同部位进行拉伸，并对每个动作的功效、步骤和要点进行了介绍，同时还提供了在各个场景下可以直接使用的拉伸计划，让读者能快速掌握在各个场景中对感到不适的身体部位进行放松的方法。

本书主要以一个位中学校长的视角，讲述了学校管理中的观察、思考和实践。全书包含五个部分，分别为“落在生命里的光”“花开在眼前”“办一所让人心动的学校”“光阴的故事”“教育为人生”，在这些篇章中，不仅记录了学生成长的故事，教师发展的路径，还展现了学校文化建设的历程，同时对教育领域的热点问题进行了深刻的思考，并分享了学校管理

教材，《中学语文阅读教学与实践》拟分上编和下编两大部分，上编是初中语文阅读教学与实践，下编是高中语文阅读教学与实践，因为上编和下编的课程标准不同。上编和下编都从阅读篇目、阅读方法、阅读理解、阅读目标四个部分进行编排，编排中紧扣初中语文阅读教学和高中语文阅读教学的实际需要，辅以阅读教学案例及中考、高考答题要求。借以解决中

教材，本书的主要内容是黄喜珊老师近10年来带领和参与指导学生参加全省和全国心理课比赛的获奖作品。第一部分简要介绍了当前心理健康教育专业技能的主要赛事，第二部分介绍了积极心理学中的PERMA模型及常用的心理课教学理论，第三部分为本书的主体部分，基于PERMA模型展示了各大主题的心理课设计获奖案例与解析。第四部分为在各类比

专著，全书紧扣基础教育改革热点，直面“双减”政策背景下课后服务的现实问题，以国内外课后服务相关概念的介绍为切入点，厘清课后服务的本质、属性、分类、价值、功能、理论依据等基本理论问题，系统介绍国外相关经验，深入剖析当前我国实践困境，最后提出多元主体协同下课后服务的四种模式及具体案例，以期为我国课后服务高质量发展提供理论参

专著，《大学生思想政治教育（第七辑）》汇集了大学生思想政治教育热点和难点问题，倾力打造全省乃至全国大学生思想政治教育的前沿阵地，努力为治蜀兴川再上台阶提供强大的理论基础和思想保障。全书主要分为“核心价值观培育与高校思想政治教育工作研究”“数字技术融入高校思想政治教育研究”“高校思想政治教育理论课教学与课程思政研究”三个

《伍尔夫读书随笔》是英国女作家弗吉尼亚·伍尔夫的文学评论集。书中向我们介绍了英国一批著名作家和一些我们还不怎么熟悉的作家的生平、作品、写作生涯、趣闻轶事等，读来饶有兴味，有助于我们进一步了解这些作家。读着这些文章，我们好像在与伍尔夫谈天——她举重若轻地说了许多有关文学、人生、历史、妇女的大问题、大事情，话说得机智而风趣

本书从内核修炼与外部突围两个维度，对每位科研工作者都要面对的学历提升、入职选择、学术参会、职称评审、论文发表、项目申报、精力管理等21个痛难点问题进行逐一拆解，提供系统解决方案。本书独创从地板到天花板的Z型科研工作进阶路线图，帮你全面获得科研力。

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