本书聚焦久坐的现代生活引发的臀肌“失忆”现象，深入探讨其对身体的影响及解决之道。作者凭借丰富的运动健身研究与实践经验，在书中系统剖析了臀肌在人体美形与健康中发挥的关键作用，揭示了臀肌功能减退导致其他肌肉代偿所产生的危害，如身体疼痛、体态失衡等。本书还详细介绍了步态测试、单腿站立测试等评估方法，帮助读者精准判断臀肌功能状

本书共7章，第1章介绍父母对欺凌现象存在的误解；第2章介绍欺凌事件的一些普遍特点，使父母可以进行有针对性的预防；第3章介绍孩子在遭遇欺凌后可能出现的身体反应和心理状态，教会父母如何辨别并及时应对；第4章介绍父母应该如何理性地站在更有利于保护孩子的角度去处理欺凌事件；第5章主要讲述针对因欺凌导致严重心理创伤的孩子，父母应

《饿殍：明末千里行》是一款以明朝末年为背景的文字冒险游戏，由零创游戏工作室开发，于2024年4月23日在国内发售。玩家将在游戏中扮演一名盗匪，运送四名女孩从华州城至洛阳城，并在途中解开一系列谜团、作出关键选择。这款游戏以其深入人心的故事情节，赢得众多玩家的好评。本书是游戏《饿殍：明末千里行》的艺术设定集，包含游戏主要角

作为20世纪最伟大的物理学家之一，理查德?费曼的科学思想对人类社会产生了深刻的影响，是留给后世的宝贵遗产。除此之外，他还是出了名的多面手：教育家、鼓手、开锁大师……他对世界充满热情，总有新点子解决任何问题。费曼是怎么观察和理解世界的？是什么让他取得如此之多的成就？本书深度剖析了费曼在学习、任

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《如何当好班干部（漫画版）》是专为班干部编写的实用指南。想知道怎么和班主任打好交道？想和同学们更融洽地相处？想举办一场别开生面的班级活动？这本书统统告诉你怎么做！从角色定位到活动组织，从沟通技巧到领导力，让你轻松成为受同学欢迎的“小小领导者”。本书提供了丰富的小漫画，能够帮助你在真实的校园生活情景中，学会面对和解决班干

本书作者揭示了自己成功的秘诀——拆商，即拆解问题的底层思维。所有你遇到的问题，都可以通过“发现问题－定义问题－拆解问题－解决问题－复盘－迭代”的核心方法，将大问题拆解为小问题，再由小问题到最终解决。

本书针对全国高校教师教学创新大赛，总结了常见的21个误区，并相应提炼了21条实用计策，内容涉及AI在分析、生成、设计等方面的应用。

本书共4部分。第1部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程、治疗方法选择等；第2部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并讲解了预防损伤的练习动作；第3部分就跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释；第4部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。