目前国内大部分普通高校都开设了散打运动课程(以选修课为主)，体育院校和特色院校将其设为必修课或专业课，说明散打运动非常受大学生的欢迎。散打运动作为中国武术的一部分，早已走出国门，走向世界，是世锦赛和亚运会的正式比赛项目，并成为2017年世界大学生运动会的正式比赛项目。本教材共有八章。第一章是散打运动概述，第二章是散打运

太极拳是我国珍贵的传统文化瑰宝，在我国乃至世界上的影响较为深远，并被列为世界非物质文化遗产代表作名录。邱慧芳作为太极拳的一代英杰，运动员时期叱咤风云、搏击体坛，摘得过无数全国冠军乃至世界太极拳冠军。退役后她又潜心教学、研究拳论，在参与全国以及世界太极拳的宣传普及和发展活动中身体力行、奔走呼号，更是为院校太极拳的普及工作

本书分通识篇、教学篇、训练篇三部分，通识篇阐述龙舟起源学说，以及我国龙舟相关历史背景、特征、精神文化内涵和社会价值。教学篇除了对龙舟教学内容的具体阐述外，还增加了思政内容。龙舟思政课程的开展有利于发掘和弘扬中华文化，有利于当代大学生了解中华文化的悠久历史和丰富内涵，有利于增强中华民族的文化凝聚力，有利于实现高校实践育人

本书将体能训练和技能培养融合在一起，通过理论与实践相结合的方式，探索了武术散打运动员体能训练的核心要素和方法。首先，深入探讨武术散打运动员的身体素质要求，包括力量、速度、柔韧性、耐力等方面的训练方法和技巧，通过科学的训练计划和个性化指导，提高运动员的身体素质水平：其次，研究了武术散打技术的训练和技能的培养，探索了武术散

本书为“太极健康”丛书之一。本书详细论述了太极健康的奥秘、八段锦的源流、八段锦的锻炼功效、八段锦的健身原理和太极拳锻炼对人体身心健康的影响等方面的理论知识，主要介绍了坐式八段锦、少儿八段锦、传统功法八段锦，以及健身气功八段锦等技法。本书是在太极健康理念下编撰的科普读本，以图文并茂的形式介绍八段锦基本理论知识和基本套路技

本书从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的历史起源和习练要领进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，并对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外

龙舟文化是岭南非遗的重要组成，在岭南地区有近千年的历史，包括龙舟制作、龙舟竞赛和龙舟习俗。龙舟竞渡不仅是竞技活动，更是端午民俗活动热闹有趣的传统习俗。本书以简明生动的文字、直观精美的图片，介绍粤港澳地区常见端午龙舟竞渡的起源、发展及现状，特别描述了龙舟在改革开放之后和入选非遗项目之后焕发的新活力、新面貌，帮助读者了解岭

本书主要介绍广东南拳。广东是南拳的主要发源地之一，其中以咏春拳和蔡李佛拳享负盛名，两者同被列入国家级非物质文化遗产。本书围绕广东南拳的起源、流派、传承等内容，对南拳的历史和特色作基本介绍，重点对南拳中的名拳——咏春拳和蔡李佛拳展开叙述，较好地展现了岭南武术的文化价值和艺术魅力。

在传统武术中，大枪是一种武术工具，会使用大枪是必要技能之一。大枪又称为大杆子、枪中之王、兵器之王。杆长有一丈，杆把粗如鸡蛋般，杆头有锋利的枪和红色的缨。常用于骑马作战，是军队训练刺杀的必备技能，伤害系数高，实战技能强。主要的拼杀技法有8种分别是：拦、拿、扎、崩、托、抖、缠、劈。本书回顾了大枪的运用历史，介绍了东西方应用

中国传统体育文化是中国传统文化的重要组成部分，是随着人类社会生活发展在一定的历史条件下而出现的，要弘扬中国优秀灿烂的传统文化，提升国家软实力，就必须重视传统体育文化在当今社会下的传承与发展。本书首先阐述了传统体育文化的基本概念及内容，以形成对传统体育的基本认识；其次分析了传统体育文化的价值延展及传承，以深刻了解传统体育