本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略一每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你

原创探索阅读翻翻书。 大脑是个神秘的身体组成部分。《揭秘我们的大脑》用翻翻的形式帮助家长给小读者讲懂难以理解的大脑，内容括大脑的结构、大脑的奇妙、大脑的功能、大脑的感知，和我们怎样锻炼大脑才能让大脑更聪明等，有趣又超级实用。 全书共计翻开56处！ 图书内容由7大部分组成： 1奇妙的大脑 我们的大脑非常奇妙，它就像是人

本书是全国科学技术名词审定委员会审定公布的睡眠医学基本名词，内容包括总论、睡眠生理与心理基础、睡眠疾病分类、睡眠疾病诊断学、睡眠疾病治疗学5部分，共1063条。书末附有英汉、汉英两种索引，以便读者检索。本书公布的名词是科研、教学、生产、经营及新闻出版等部门应遵照使用的睡眠医学规范名词。

本书通过介绍面部衰老的概念，从基础的皮肤基础学知识开始，分别阐述了面部衰老的解剖学变化、皮肤衰老的病理、抗衰老化妆品的研究、影响皮肤衰老的美容因素、抗衰老临床治疗等内容，向读者图文并茂地展示了皮肤衰老的成因、过程及治疗。通过专业皮肤整形美容专业知识的应用和专业治疗，达到调整皮肤结构、维护和改善皮肤状态和健康层次，抵抗衰

本书作者白泽卓二,在日本被誉为“抗老之神”。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合,总结了大脑和心脏的抗衰老方法。本书以通俗易懂的语言介绍了通过改善饮食、加强运动和学习、养成良好的生活习惯等方式,锻炼大脑和心脏,对抗衰老的101种方法。这些方法简单易学,只要坚持做,就会有良好的效果,大大提高人的生活质量,预防老年痴呆症

☆一本富有远见的书，一个大胆的未来愿景，一套迭代的社会体系，一份实用的抗衰指南?细胞与身体为什么会衰老？做对哪几件事就可以轻松延长寿命？?当退休年龄不是60岁，而是65岁甚至更高时，每个人该如何从现在开始规划职业路径？?李嘉诚、巴菲特都在入场的大健康板块，普通人如何抓住投资风口？?教育所带来的收益期限拉长，子女储蓄和教

本书是全国科学技术名词审定委员会审定公布的生殖医学基本名词，内容包括：总论、生殖系统解剖、生殖生理与内分泌、生殖系统疾病、不孕不育诊断与治疗技术、辅助生殖技术、生殖调控、性与性功能障碍、生殖医学前沿技术、生殖遗传、生殖保健、生殖伦理12部分，共1443条。书末附有英汉、汉英两种索引，以便读者检索。本书公布的名词科研、教

该书为“人体与健康保卫战”丛书其中的一个分册,全书共10章,主要介绍了人类生殖的科普知识,重点讲述了男女性别的差异、男生和女生的小秘密、受精与胚胎发育、器官原统的发育过程、胎盘和胎膜的后勤保障、双胞胎,常见的发育异常及原因,试管婴儿等知识,从青少年倍感困惑的问题入手,揭示人类生殖奥秘之冰山一角。该书图文并茂,生动活泼,

2015年,神经科学家艾莉森和她的爱人、心理咨询师迈卡在YouTube上创立了“神经传递”(NeuroTransmissions)频道,旨在以简单明了的方式向读者科普大脑的奥秘。从药物背后的神经科学原理到猫咪行为背后的心理原理,两人不用晦涩深奥的专业术语就可以将脑相关的复杂知识表达得通俗易懂,每期作品都很火爆,迅速在全

本书是专为职场人士而写的睡眠科普作品。什么样的睡眠更有利于职场生涯的发展？本书不仅会告诉你放之四海而皆准的“标准答案”，还会引导你找到只属于你的“个人答案”。作者薇姬·卡宾依据其近20年的睡眠研究经验，以大量科研为证，由浅入深，为读者拆解了睡眠问题对职场生涯造成的巨大影响。