减脂已成为当今社会上的热门话题,运动营养领域越来越受到健身人群的重视,运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式,讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合,从而实现减脂和改善运动表现,很终获得理想身材的目的,感受运动营养带来的非凡效果。总体来说,本书能够根据人体代
本书由世界级运动与锻炼心理学界的专家学者写成。介绍了锻炼和体育运动对人的心理和生理带来的影响。书中介绍了最新的研究成果,不同于其他同类书从社会心理的视角讲述锻炼心理,本书是以生理心理的方法,来考察锻炼对人的身体内部的作用以及对行为的影响。从这个独特的视角,读者可以从认知、社会和环境影响等方面了解锻炼心理的生理学基础。通
儿童青少年科学健身指南由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编,由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开,用通俗的语言及形象的配图介绍了:体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼;营养与锻炼的密切联系,并指导儿童青少年科学饮食;儿童青少
儿童青少年体适能教师教学指导第3版是由美国国家运动与体育教育协会主编,专为教授幼儿园到高中阶段学生的体育教育工作者提供的体适能训练教学指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发,符合美国体育教育国家标准,旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。书中介绍了健康体适能和体育活动的基础知识,拆解了
儿童青少年科学锻炼手账由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所主编、多位专家联合编写,是一本适合儿童青少年使用的锻炼手册。本书从科学锻炼、运动营养和损伤康复三大方面,提炼了儿童青少年应知应会的24个核心知识点,分布在一年里的52周,帮助儿童青少年合理锻炼、避免损伤。此外,本书提供了12个训练计划,涵盖拉伸
本书全面梳理2013-2018年启动的第一批至第六批北京市中小学名师发展工程(体育学科)的项目成果和学员成果,共分为三篇,第一篇由北京市中小学名师发展工程(体育学科)的理论导师、实践导师、学术助理、学科指导教师执笔,主要呈现的是第一批至第六批的11名北京市级中小学体育名师创新培养的方式与模式,主要为名师调研与名师培养、
本书从传统体育文化的视角研究现代体育教学,以期为传统体育与现代体育教学的融合提供有益借鉴。本书以传统体育文化和传统体育教学为研究基础,包括传统武术体育之双截棍教学、传统民俗体育之舞狮教学等内容;然后在此基础上再对现代体育未来的发展进一步展开探讨。本书内容丰富、观点新颖,研究内容符合当下体育教学的发展趋势,同时对于民族体
本书面向高等艺术院校的体育发展进行研究,阐释了当代体育发展史、体育发展原理、科学运动方法,为艺术院校大学生体育学习和运动锻炼提供指导,具有知识性、趣味性和应用性,可以有效地提升大学生的实际锻炼技能和体育欣赏水平,促进大学生身心的全面发展。本书主要存在以下问题:部分用词用句不恰当,存在错字、漏字、语序不当、简繁体混用现象
体质健康是体育与健康的研究热点,包括体质健康的相关理论、体质健康与体力活动促进、体质健康的实践研究等多个领域。本书从认识体质健康、体力活动、体质健康标准及评价、体质健康促进、健身训练的理论与训练方案、健身训练动作练习几方面介绍了体质健康研究的最新研究成果和经过科学验证的训练过程。通过这些训练可以增强体能,提高体质健康水
本书根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写,共23章。内容包括大学体育概述、体育与健康、体育运动处方、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、荷球运动、柔力球运动、气排球运动、嗒嗒球运动、毽球运动、武术、自卫防身术、柔道运动、跆拳道运动、游泳运动、轮滑运动、体操运动与健美操运