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青少年健康事关国家和民族的未来，事关亿万家庭的福祉。因此加强青少年体育锻炼，提高青少年的身体素质，提高青少年的生命质量，就显得尤为重要了。本书首先论述了体育锻炼对青少年健康的重要性，接着对青少年体育锻炼的基础常识做了简单叙述，然后在此基础上阐述了对体育教育教学对青少年体育锻炼习惯养成的影响并对青少年体育健康与锻炼进行了

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本书共三个单元。第一单元是从运动员训练过程中的心理学理论出发，介绍了与运动员训练过程中心理监控相关的概念、理论及应用，并以预判、心理旋转、运动员倦怠等主题为出发点，梳理了国内外相关研究的发展趋势。第二单元为训练过程中心理状态监控的实证研究。第三单元，为训练过程中以社会因素为主的外部因素的影响作用，并尝试探索了运动员社会

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