本书以四色解剖图讲解足球运动的力量训练，包括国际足联热身运动、核心训练，背部和髋部、腿部、肩部和颈部、胸部、上肢训练，以及针对足球的全身训练。每个训练展示了动作分解步骤和参与的肌肉，以及这些训练如何从根本上与足球运动表现联系起来。本书还包括运动中的足球运动员和足球运动损伤预防的相关内容。本书适合足球运动员、足球教练及足

本书是属于校园足球技术教学与训练方面的学术研究著作，内容由校园足球、校园足球教学与理论研究、校园足球教学体系建设、校园足球教学设计、校园足球技术与战术教学训练、校园足球训练的身心健康保健、校园足球竞赛组织与规则几方面构成。本书以校园足球为研究对象，介绍校园足球相关概念界定以及中外校园足球教学与理论研究，通过对校园足球教

李素文，女、汉族，1973年1月出生，1996年本科毕业于成都体育学院，体育教育专业，2010年研究生毕业于第三军医大学，公共卫生专业硕士。副教授。现任云南省跳绳专业委员会副主任，花式跳绳专任教师。

本书从历史与现实、微观与宏观、理论和实证相结合的视角，联系客观现实深入剖析基本理论，构建校园足球特色学校的绩效评估理论，制定校园足球特色学校绩效评估标准。在此基础上，对校园足球特色学校进行绩效考核的案例分析，分析其现状表现与优势、问题，并依据校园足球特色学校绩效评估结果，提出校园足球特色学校的蓬勃发展的实施机制与实践路

本书以排球运动为研究对象，从排球运动起源、发展、特点、功能、文化特性等角度对排球运动进行概述。书中分别从教学、训练、竞赛三个方面对其展开研究。在教学方面，重点研究了排球技术教学(包括准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网等各项技术)和排球战术教学；在训练方面，重点阐述的是运动员所需的体能训练、心理训练、康复训练；

本书是一本高校排球运动教学模式与科学竞训方面的著作，从体育教学模式及排球教学的相关理论入手，探讨了高校排球教学的模式及存在问题，并提出了相关解决对策。对新型的体育教学模式在排球运动教学中的应用进行了论述，并分析了排球的科学训练与管理方法；还分别探讨了体能、心理、智能及技战术等的排球科学训练方法。本书内容新颖、系统、全面

本书介绍了篮球运动的起源与发展、特点与价值等问题，具体论述了篮球教学与训练的相关问题，如篮球技术教学与训练、篮球战术教学与训练；对篮球运动员体能与心理训练相关问题进行了阐述，围绕篮球运动员的力量训练、速度训练灵敏训练、投篮的心理训练等内容做了详细的分析等等。

本书属于高校篮球教学创新与运动训练方面的著作，本书注重对学生创新精神与实践能力的培养，书中所涉及内容紧跟高校体育教育改革的步伐。紧密围绕培养目标，结合体育专业教学实际，较全面系统地介绍了篮球运动的固有规律与技术原理及创新能力的培养等。在此基础上，添加和补充了新的篮球理念，充实了现代篮球运动的新概念，增强了篮球运动的先进

本书共六章，内容包括：篮球运动概述、高校篮球教学的体系研究、高校篮球运动的技术教学与训练、高校篮球运动的战术教学与训练等。

本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了瑞士球训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体素质和不同身体部位的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用瑞士球进行的90余种针对肌肉力量、柔韧性和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外,本书附赠了所有训练动作的演示视频,以帮助读