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本书根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，由北京体育大学、首都体育学院、北京大学、清华大学等院校的教师联合编写。全书分为19章。第1～3章为体育运动促进健康、科学健身和体重管理、身体运动功能训练；第4～18章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、

本书分为直道跨栏跑和400米跨栏跑两部分，内容包括：直道跨栏跑技术、直道跨栏跑技术的评价、直道跨栏跑运动员各阶段的训练任务与要求、400米跨栏跑技术的构成与技术节奏要点等。

本书主要论述了在高校体育教学中帮助大学生开展体能训练的科学方法。作者介绍了高校体育教学的目标、原则，以及体能训练的基本内容，分别从速度训练、训练，以及身体柔韧性训练等方面详细探讨了高校体育教学中对体能训练的基本方法，并就大学生体能训练后应该如何进行科学的护理和体能恢复提出了一些建议。全书内容丰富，研究深入，理论与实践有

本书分序篇:人生是一场探索之旅,上篇:中国文化之根本;下篇:太极拳的入门练习;附篇:太极文化的传播。作者从自身参悟与体认的角度,对太极文化进行了系统的归纳与总结,将太极拳的理论知识、入门练习与国外传播均进行了详细介绍,有助于读者在日常生活中贯穿传统太极文化有益于身体健康的理念,追求更高品质的生活。

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