本书旨在为力量和体能训练专业人士、私人教练和个人练习者提供科学、高效的动作指南。书中讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技巧。 全书按身体部位编排，每章都有一个表格描述每个训练的向心动作和主要参与肌肉，使读者能够了解训练对每个身体部位的影响。为了强化基本技术，书中还列出了训练安全指南、呼吸和定位技巧、准备姿势

本书重点介绍了春异太极拳的拳架、推手、太极步之间的关系及习练方法，阐述了其对人体亚健康、慢性疾病、衰老退化、术后康复等预防和保健作用，介绍了太极拳的起源与发展及其相关的医疗作用与原理。以健身、养生、防病、祛病为习练目标，以内养精气、扶正固本、外抗危疾、强健体魄为习练宗旨，展示了“三拳归一功法”“五字习练法”等正确的学练

本书取材于广受小朋友和家长喜爱的公主形象,用其中善良聪慧的白雪公主,爱丽儿和仙蒂公主,作为本书的换装人物,同时精心选取了数套华丽的服装和配饰作为游戏贴纸。此外,随书还配备了4张漂亮的动画场景作为换装游戏背景图,让小朋友充分发挥想象力,随时随地体验搭配的乐趣。最后,本书随书赠送16张装饰贴纸和8张小卡,小朋友可以将装扮游

奥林匹克运动会是人类文明的菁华，中华体育儿女在奥运舞台上书写了无数传奇故事。本书面向青少年，通过图文并茂的形式介绍奥运会发展历史、奥运项目、传奇人物励志故事，在生动有趣地传递奥运知识的同时，凸显中国运动员的奥林匹克精神价值。本书力图呈现的“奥运记录”，绝非体现在容量和篇幅，而是以“中国时刻”这一角度引导读者沉浸在奥林匹

美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等进行了详细的描述。本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教

本书从浩如烟海的国内外比赛对局中精选了短小精妙、富于教益的名局和例局，从实战出发，给初学者讲解基本棋理及战略战术。着重对棋理和典型战术进行阐释，帮助读者理解高手思路，也介绍各类常见布局，以期读者有更多的获益。

挖掘、发挥体育文化育人的功能，是现阶段各级学校提升体育教育质量，推进“体育强国”战略实施的重要工作。本书首先阐述和梳理了体育文化的内涵，分析了如何挖掘体育文化育人的重要资源，剖析民族传统体育文化和体育精神，并尝试立足我国学校体育教育目标和学校体育文化发展实际，提出体育文化育人路径，指出了体育文化育人的关键——体教融合。

本书以运动员力量训练为基底，以基础理论与实践调控为导向，对精英运动员力量训练基础理论与实践调控进行了深入研究，介绍了精英运动员力量训练概念、分类、内容以及原则等，引导读者对精英运动员力量训练进行大致了解。详细介绍了人体运动的特点、力量训练的生物化学基础、力量训练中的生物力学，又阐述了力量训练对肌组织和骨形态结构的影响。

体操运动科学对体操运动生理学、体操运动应用执教科学、体操运动生物力学、体操运动心理学基础原理，以及体操运动技能学习、体操运动损伤等内容进行了深入、细致的讲解。 本书共分为7部分。第1部分讲解了体操运动的生理学基础，第2部分讨论了体操运动应用执教科学，第3部分阐述了体操运动的生物力学原理，第4部分对于体操运动的心理学原理

本书是图画捉迷藏系列的经典产品,全书80页,采用了反色处理的全新画面,以黑色为底色,涵盖主题包括动物、农场生活等。等让在孩子们辨别、寻找目标物的游戏过程中,突破了其视觉惯性造成的思维局限,有效避免思维短板的出现,培养儿童更为全面、立体的思维能力。“图画捉迷藏”是全球经典视觉益智游戏。