本书是传统武术入门丛书中的一本,主要内容是为零基础读者介绍中华武术的入门套路。武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。套路内涵是将站桩、心法、单操技术进行融合,用于实战技击。传统武术的套路有很多,各门各派都有不同的习练方式。本书主要介绍中华浑元武术和合拳上路,共十四式,动作简单,易于习练。拳法套路势短法精,螺旋滚
本书以体育课程教学理论为指导,在全面阐述体育课程教学基本理论与体育课程教学现状的基础上,分析了体育课程教学优化改革的整体策略,并进一步就体育课程教学内容、教学方法、教学模式、教学设计、教学管理等教学体系各要素的优化进行了深入、细致地探索研究,同时对体育课程教学发展的相关理论、方式方法以及教师教学能力培养进行了探索研究。
《图解篮球运动从入门到精通(视频学习版)》由国家级高级教练编写,以图文详解的形式介绍了丰富的篮球运动相关的基础知识和训练技巧,旨在为广大篮球爱好者和篮球执教者提供有效参考。本书第1章讲解了基本姿势与步法,涉及基本姿势、进攻步法、防守步法等;第2章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法;第3~6章则重点讲解了传接球、
图解篮球个人技术与训练由两位具有丰富执教经验的一线篮球教练联合编写,是一本专为想要提高个人篮球水平的读者设计的学习指导书。本书通过800余幅高清图片和球场示意图、160余段技术动作展示视频,详细介绍了180余项可用于提升个人进攻和防守能力的基础技术与强化训练方法,且针对重点和难点技术提供了小提示等细节指导,可帮助读者快
高校网球训练方式
本书讲的是小目低挂一间低夹的变化。白飞压是最常见的应对!针对白的飞压黑三路爬,白长后黑四路飞,这是最黑简单易掌握的应对。本书重点讲了黑棋选择冲断的下法,因为这是最为流行而又相对复杂的下法。此黑一间低夹白飞压定式和第四本二间低夹有相似之处,但因近了一路则有种种不同的变化。
*每个奇妙的问答背后都有一个幽默故事。*植物天团爆笑演绎,看图都能乐翻天。*脑筋转转转爆笑小插图,双线阅读,脑筋转起来*这不仅是一套脑筋急转弯,更是一套思维训练法,引导孩子从更多的角度,用更多的方式、开更大的脑洞来思考问题。 《益智推理训练营》贴近孩子生活的益智推理题目,引导孩子思考问题,激活孩子的脑细胞。将益智、推理
在建设“教育强国”“体育强国”的背景下,培养身心健康的大学生成为新的时代使命。本书以篮球运动教学与训练为研究对象,对全民健身时代高校篮球运动教学与训练的基本知识进行了阐述。主要内容涉及全民健身与大众篮球运动、全民健身与基层篮球赛事、篮球运动意识培养、高校篮球运动开展的现状研究、高校篮球运动发展的课程合理设计、高校篮球运
本书是日本著名“柔软王子”首次公开的亲子拉伸术。日本全国啦啦队、花样滑冰队、体操队的儿童运动员都在用的拉伸术。一天5分钟,和孩子一起拉筋。提高孩子的柔软性,提升运动能力的同时,还能刺激大脑的发育。对于年幼的人来说,拉筋能促进生长激素分泌,可以提高身体的素质和促进身体的成长,对于身高的发展也是有一定的影响的。拉伸运动配合
本书针对初学者在学习过程中所遇到的各种情况,进行了详细讲解,主要包括了围棋的基础知识等常用内容,科学实用,全面具体,通俗易懂,图文并茂,非常适合广大围棋爱好者用于学习和提高围棋技艺。本书内容包含:围棋的基础知识、吃子技巧、金角银边草肚皮、中盘战术围棋战术要点等章节内容,虽然不能包罗围棋的全部变化,但是选用了围棋初学者必