髂腰肌对于人体的体态和运动表现有着至关重要的作用,但人们却常常忽略或难以通过正确的锻炼方式强化它的功能。《髂腰肌力量与柔韧性训练:矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计》在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上,结合300余幅真人示范图,对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项
本书分为体育知识篇、体育教学与实践篇、休闲体育篇和校园体育文化篇四部分。体育知识篇介绍了有关大学体育与健康、国家体育法规、科学锻炼身体以及营养保健等方面的基本知识;体育教学与实践篇主要介绍了大学体育课程教学中所包含的田径、球类、武术、跆拳道、健美操、体育舞蹈等项目的基本知识、技战术、规则等内容;休闲体育篇和校园体育文化
《当代社会体育赛事流程策划研究》吸收了国内外关于体育赛事的研究成果,将理论与实践结合。主要内容包括体育赛事基础知识,目前体育竞赛的管理体制,大型综合性运动会和单项竞赛的组织管理方式、编排方法,以及体育赛事程序策划的人力资源管理、财务管理、市场开发、市场营销活动、体育赛事其他环节的管理与体育赛事的事后评估等。《当代社会体
本书是在全球销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识,提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习,以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。 本书的每一个动作都提供了超详细的分
《2017年上海市体育社会科学研究成果报告》为一年一度上海市体育社会科学研究成果优秀课题汇编,内容涉及全面系统深入学习贯彻党的十九大精神,坚持以人民为中心的发展思想,牢牢扭住建设全球著名体育城市的奋斗目标,推动上海体育各项工作实现新跨越,为建设优秀的全球化城市、加快建设体育强国和实现中华民族伟大复兴的***作出应有贡献
◎四十余种简单高效“身体重启术”,◇零基础、零开销,◎不论在办公桌前还是厕所隔间,◇三分钟,随时随地“重启”你的身心。
《现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究》首先介绍了大学生体育锻炼与健康、大学生的身体锻炼与方法;然后就大学生体育健康的理论、大学生体育锻炼与健康培养的方法指导、大学生体育锻炼的营养保健研究、体育运动中常见的疾病与防治等问题进行了深入的研究,*后从保健学的角度出发,进一步阐述了体育保健一些理论与传统体育保健的方法,包
《新编大学体育(微课版第5版)/“十二五”职业教育国家规划教材》以强身育人为根本目标,以学生的学习和锻炼兴趣为中心,用情境模块的编写思路统领全书,注重引导培养良好的体育锻炼习惯,掌握科学的体育锻炼方法,对于提高学生的个人身体素质,进而增强全民族的体质,具有十分重要的意义。《新编大学体育(微课版第5版)/“十二五”职业教
《体育与健康/高职高专公共基础课“十三五”规划教材》分为三篇:体育理论知识、体育运动实践和体育运动保健。体育理论知识主要包括体育概述、职业实用性体育运动、阳光体育运动和《国家学生体质健康标准》的实施;体育运动实践主要包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、武术运动、现代体操运动和休闲娱乐运动;体育运动保健主要包括体
大学体育与健康(第三版)