全书共6篇20章，主要内容包括体育概述、新时代体育与健康新理念新思想、迈进大健康时代、运动性病症和运动损伤、武术、跆拳道、田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、啦啦操、健美、游泳、极限飞盘等。本书图文并茂，不仅增加了可读性，而且使得具体的运动项目得到了更好的展现。本书在内容编排上，针对体育项目或动作特点

本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。

.本书是日本著名肌肉博士、运动科学专家石井直方针对肌肉的科普著作。这本书告诉你的，是有关肌肉训练的元理论。在肌肉才是好外衣的时代，人人都想练出倒三角、八块腹肌、人鱼线、鲨鱼线……如何高效而快速地增肌？怎样找到适合自己的健身方法？如何客观地把握训练成效？其实，一切有效的训练都始于对肌肉的科学认

本书讲述了当代大学生体育运动基础理论解析，当代大学生体育运动的学科基础，当代大学生体育运动的监督与管理等内容。

本书分为理论素养篇和运动实践篇，共15章，主要内容包括包括体育与健康基础知识，运动损伤处理、运动处方、大学生体质健康测试、田径运动、各种球类运动、游泳运动、形体健美运动、武术运动、体育文化欣赏等。本书编写栏目丰富，设有学习目标、课前导读、互动问答、知识拓展等。本书配有学习任务、资料卡片、拓展实训、思考与练习等丰富多彩的

本书是一本关于篮球教学和训练的理论研究，介绍了篮球运动基本理论、教学中的实用理论，篮球运动最新发展的理论与方法、篮球教学与训练的基本方法及其效果评价方法，个人技术练习方法等内容。此外，书中也探讨了篮球运动的教育和社会意义，强调篮球运动对身体健康、人际关系和团队精神的重要作用。篮球运动不仅仅是一项体育运动，也是一种文化、

数独是一种老少皆宜的益智类游戏，从懵懂孩童到耄耋老人，都可以在数独游戏中找到乐趣。六宫变型数独看似简单，难度却较六宫标准数独有较大提升。解开六宫变型数独，除了需要熟练掌握标准数独的解法外，还要学习变型数独的特有解法，开拓思路，多角度思考。本书所选四种六宫变型数独都对题目的区域进行了特殊划定，提升了题目的难度和趣味性，可

生理学关注生命有机体的功能，人体生理学关注人体的机能，运动学关注身体对运动的反应。环境生理学着重于周围环境对人体功能的影响，而本书的主题是户外探险生理学，它涉及人体如何响应户外探险运动的本身和环境的需求。本书所关注的户外探险运动提出了独特的生理要求。分解任何户外探险活动的基本运动要求，设计评估生理表现的评估工具，并创建

本书介绍了华佗五禽戏54式套路、五禽戏的渊源、五禽戏的功法特点、五禽戏与五行学说、五禽戏与中医学说等内容。

本书结合大学生的兴趣爱好和需求，提供了多样化的运动项目和活动形式，让学生在学习过程中充分体验到运动的乐趣和快乐，主要有大学体育概述、运动处方及运动损伤的防护、大学体育课程思政开展设计、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、跆拳道、体育舞蹈、民族传统体育运动、武术、体育游戏等内