本书内容包括动态热身、心肺耐力练习方法与手段、力量耐力练习方法与手段、跑的技术动作和练习手段、跳的技术动作和练习手段、投实心球的技术动作和练习手段、灵敏性练习方法与手段等,目的在于有效提高大学生的身体素质水平、体质健康水平、自我健身和安全防护能力;身体素质考核内容包括800/1000米、立定跳远、实心球等。

本书主要介绍了高等院校体育课及课外延伸所需内容。全书共分为13章，主要内容包括：健康教育、现代体育与学校体育、学校体育与健康的关系、体育锻炼与卫生保健、田径运动等。

不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了*的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内

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户外运动技巧——攀登篇

近年来户外运动成为广泛普及的一项新兴的运动方式，《户外运动与户外安全防护研究》为定向运动、野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《户外运动与户外安全防护研究》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何

本书共分10章，分别为嗓音常识、教室噪音训练的理论依据、教师的用噪原则、体育教师专业噪音的基本要求、体育教师用嗓气息控制与开发技巧训练等。

本书以高校体育教学为研究对象，全书内容集系统性和全面性于一体，不仅立足于整体阐析了高校体育教学的基本现状，还深入阐析了影响高校体育教学的思想因素、环境因素、教师因素、学生因素，并在此基础上结合应用转型背景分析并研究了高校体育教学改革的对策与实例。本书亮点是全面、深刻地研究了高校体育教学的影响因素，展现了高校体育教学体系

本教材作为高等职业教育体育教育的教材，以普及体育知识为宗旨，以当代大学生切实需要为理念，主要内容包括体育概述、体质健康达标、体育运动损伤及预防、健美操等内容，图文并茂，文字浅显易懂，图解动作详细准确，可促进高职学校体育教学的科学化、人性化和社会化，引导大学生养成终身体育的观念和习惯，使其树立正确的体育观、人生观。