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本书根据教育部《全国普通高校体育教学指导纲要》的规定，组织富有教学实践经验的教师编写而成。教材以树立学生健康第一的生活理念，促进学生身心健康，发展学生身体基本活动能力为教学目标；通过理论与实践环节的教学，使学生掌握科学健身、休闲娱乐和竞技运动的方法；学会欣赏体育比赛，形成良好的健康生活方式，养成终身参加体育锻炼的习惯。

本书根据现代大学生的身心发展特点，以及他们对体育运动的兴趣和爱好而编写。本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育。本书内容既有传统的体育项目，也有民族传统体育项目，还有部分时尚运动项目，如篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、游泳运动、健美操运动、瑜伽、体育舞蹈、武术运

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