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在传统武术中，大枪是一种武术工具，会使用大枪是必要技能之一。大枪又称为大杆子、枪中之王、兵器之王。杆长有一丈，杆把粗如鸡蛋般，杆头有锋利的枪和红色的缨。常用于骑马作战，是军队训练刺杀的必备技能，伤害系数高，实战技能强。主要的拼杀技法有8种分别是：拦、拿、扎、崩、托、抖、缠、劈。本书回顾了大枪的运用历史，介绍了东西方应用

中国传统体育文化是中国传统文化的重要组成部分，是随着人类社会生活发展在一定的历史条件下而出现的，要弘扬中国优秀灿烂的传统文化，提升国家软实力，就必须重视传统体育文化在当今社会下的传承与发展。本书首先阐述了传统体育文化的基本概念及内容，以形成对传统体育的基本认识；其次分析了传统体育文化的价值延展及传承，以深刻了解传统体育

本书是中国人民公安大学组织编写的公安高等教育职业核心课程系列教材之一，是“警察个体防卫”的研究成果，是在第一版的基础上，按照新的教学训练要求进行了修订再版。本书主要内容包括三篇，第一篇基础知识篇，第二篇徒手技能篇，第三篇警械使用篇。本次修订更换了部分章节动作演示图片和详细分解动作要领，实用性和可操作性增强。同时，增加了

太极推手散手集成阐秘

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本书分为上篇理法篇和下篇功法篇，详细介绍了无极桩功修为的核心主旨，修为应遵循的心法、修习法要等基本要求，以及十三种基本功法的修习要领，书中还配有学员学习的“试手体验”及问题解答，有助于读者学习理解。学习无极桩功，可以在认知自己的基础上解决自己的身心问题，调整身心的不平衡，找回自己生命的原点，找回自然的中定状态。因此，无

本书通篇没有教大家练习什么套路，全部是从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，不可不读的好书。大道至简，越是基础的往往越是核心的。套路都是由基本功组成的。

本书是作者陈娟老师和学生们倡导轻太极理念的重要里程碑，是践行文化自信和文化强国战略，将我国传统文化瑰宝太极拳引入广大群众健康体育活动的新探索。本书重点介绍正太极四季导引的基本特点，太极礼仪及文化涵义，后分春夏秋冬四篇详解各个季节的对应练习的动作详解及其设计理念，为大众普及太极的知识。本书可作为零基础习练者的入门教材，以

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