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在全球化的背景下，我国传统体育文化的传承及发展受到极大挑战，本书在阐释我国传统体育文化的传承性和发展性的基础上，从传统体育文化的内涵、特点、属性出发，系统的阐述了传承和发展传统体育文化的价值与意义。对民族传统体育文化传承及发展过程中所产生的问题进行分析，并探讨在未来的时期内应该采取的策略，以达到对我国民族传统体育文化的

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易筋经多为12式，而本书选则秘传24式数种，不但练法丰富，而且锻炼全面，效果显著，功法独特。其中内容多采自手抄秘本与民国版本，而且重新整理，重新绘图，推陈出新，非常珍贵。其一，少林二十四式易筋经，常被称为“武式易筋经”，相对于流传较广的“少林十二式易筋经”而言，其练法增倍，锻炼全面，运动量加大，强壮效果更加明显。其二，