本书对体质健康与职业体能训练实践进行了研究,首先,阐述体质健康与职业体能训练基础以及体质健康的标准与测量;其次,探讨亚健康的预防与饮食营养以及促进体质健康的运动处方制定实施;再次,研究职业体能训练及评价、体能素质训练及方法、不同姿势下的职业体能训练实践;最后,阐述创新技术在职业体能训练中的实践,包括新媒体技术、数字化教
本书以“篇—章—节”为体例结构,分为“理论篇”和“实践篇”两大模块。“理论篇”主要论述领悟体育真谛、树立正确的健康观、发展新时代体育事业、掌握科学体育锻炼要义、知晓人体运动奥秘、评价学生体质与健康水平等内容,以帮助学生熟知体育与健康基础知识,提升健康素养;“实践篇”主要讲解田径、足球、篮球、排球、兵球、羽毛球、网球、毽
流星开局作为五子棋斜止打法的第五个开局,变化复杂,黑白缠斗的局面特别多,一直以来都是广大棋手难以掌握的开局。本书通过最新的棋谱研究,系统地介绍了流星开局的各种变化,力图使读者能够在本书内容的指引下,尽可能地拓宽自己的行棋思路,强化对五子棋的理解,进而提升自己的棋艺水平。本书作为五子棋推广普及读物,对于没有基础的五子棋爱
让孩子养成一种健康的运动习惯,不仅能提升孩子的身体素质,更为孩子未来的学习与发展奠定成功的基础。但运动本身有一定的科学规律,我们需要做到全面而均衡。本书根据儿童身心发展规律及动作发展敏感期的特点,从平衡与控制、灵敏与协调、力量与持久三个维度设计了一系列运动游戏。
《植物大战僵尸2迷你对战·酷拼插:失落之城·玛雅大寻宝》是以植物大战僵尸2奇妙时空之旅游戏中的失落之城的场景、植物形象和僵尸形象为主角,设计制作拼装简单、好玩有趣的拼插场景。植物和僵尸在玛雅金字塔上进行寻宝大争夺,植物们能击退僵尸并登上金字塔顶寻得宝藏吗?本套拼插的场景中有暗藏宝藏的路线,挑
全书共6篇20章,主要内容包括体育概述、新时代体育与健康新理念新思想、迈进大健康时代、运动性病症和运动损伤、武术、跆拳道、田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、啦啦操、健美、游泳、极限飞盘等。本书图文并茂,不仅增加了可读性,而且使得具体的运动项目得到了更好的展现。本书在内容编排上,针对体育项目或动作特点
本教材在编写上注重知识与技能相结合,针对大学生身体的变化与需求,运用体育理论,着重围绕田径体育基本知识、体育运动的安全保健、田径运动、球类运动、游泳、滑冰、轮滑、体育舞蹈与健美操、武术、棋类、拓展训练等方面进行体育科学知识和体育锻炼技巧的普及与推广,但是在专项体育技能方法和技巧上缺乏相应的素质辅助练习的各项技术,比如跑
本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍,并采用真人示范、分步图解的形式,对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术,以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者,还是希望提升自身水平的格斗爱好者,都能从本书中受益。
.本书是日本著名肌肉博士、运动科学专家石井直方针对肌肉的科普著作。这本书告诉你的,是有关肌肉训练的元理论。在肌肉才是好外衣的时代,人人都想练出倒三角、八块腹肌、人鱼线、鲨鱼线……如何高效而快速地增肌?怎样找到适合自己的健身方法?如何客观地把握训练成效?其实,一切有效的训练都始于对肌肉的科学认
本书讲述了当代大学生体育运动基础理论解析,当代大学生体育运动的学科基础,当代大学生体育运动的监督与管理等内容。