本书由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面,如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等,对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼,以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外,本书还对造成跑步疼痛的原因、对跑步疼痛的误解

传统体育养生汇集传统中医学的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以练养精、气、神为运动的特点，融各种防病、治病、健身、修炼方法为一体的基本锻炼形式，通过调整人体自身的身体姿势、锻炼呼吸、控制意念，以增强人体各部分机能，达到祛病健身、延年益寿的作用。

本书根据海洋体育发展现状和教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神编写的。本教程从课程的性质和内容出发，依据沿海和海岛区域资源特点，结合海洋体育运动发展趋势，比较全面地概括了海洋体育运动课程体系内容。内容分为理论篇和实践篇两部分，理论篇：海洋体育概述、海洋体育运动的发展、海洋体育活动风险与防范概论、滨海类海

本教材在理论部分，力求使学生了解健康的本质、体育锻炼的科学基础、体育卫生保健及体育欣赏的相关内容，掌握大学生体质健康测试的内容及体育锻炼的原则与方法；在实践部分，以田径、球类、游泳、武术、跆拳道等深受大学生喜爱的17个项目为主要内容，并且把体育理论知识与运动技能有机地结合在一起，从而增加了教材的科学性、知识性、系统性、

本书包括体育理论、大学生体育技能和运动项目、大学生时尚运动与未来体育、大学生增强体质健康的方法四篇，介绍了大学体育理念和目标、大学生的体育意识和奥林匹克文化、大学生与民族传统体育、篮球、足球、水中健身操、身体训练等内容。

结合高职院校的特点和实际，本书侧重于培养学生的终身体育实践能力，促进学生身心健康，并对传统内容进行了重组，重点介绍高职院校体育与健康教育概况、健康教育、高职院校学生如何进行科学体育锻炼、现代竞技体育和时尚健美操、体育舞蹈、休闲体育与欣赏等，为教师和学生的学习锻炼提供了极大的帮助。

本书在编写过程中针对大学生的身心特点，把体育基本理论知识和运动实践结合起来，对竞技体育和休闲体育进行有机整合，淡化竞技性，将竞技运动健身化、生活化，并将一些新兴的运动项目编人其中，突出了大众性、健身性、休闲性、知识性、实用性，并使体育运动知识、欣赏紧密联系在一起，既可作为高等院校的体育教材，也可作为人们自主学习、锻炼的

本书从科学锻炼的角度,指导广大学生如何正确参加体育锻炼。全书共分6章。内容包括:身体练习是健康学习和生活的需要、课余时间的身体练习方法、《大学生体质健康标准》体力测试项目的锻炼方法等。

本书由运动营养学领域的领军学者写作，将关于学科领域中最前沿的科学发现通过简明易懂的方式传递给大众，并提供了可以具体操作的方法，贯通了实验室和厨房的通路，弥合了科学理论与大众实践的裂缝。本书的神奇之处在于，虽然它由全球顶尖专家写作，却能够轻易地被运动员和教练员所理解，在采用了书中介绍的方法后可以明显地感受到身体的变化和运

《运动人体科学实验》可供全国普通高校体育学院（系）各专业本、专科学生使用，也可作为运动人体科学硕士研究生的实验教学参考用书。此外，还可供教练员和有关医务、卫生保健人员及社区体育指导员参考。《运动人体科学实验》力求反映运动人体科学实验的特点，避免各学科间实验内容的重复，进一步体现科学性、实用性、操作性和拓展性。各院（系）