本书以颈椎和胸椎运动为重点，尤其适用于那些深受颈部、背部疼痛困扰的读者。全书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30日为一个周期逐步展开。如果在进行某项练习时感到疼痛，应该立刻停止这项练习。每天的练习时长不要超过10分钟。读者可以自由安排30天练习的重复次数。本书B部分是拓展练习。

本书讲述了围棋的知识。围棋,是一种策略型的两人棋类游戏,在中国、日本、韩国、朝鲜等东亚国家中颇为流行。围棋起源于中国,迄今已经有几千年的历史。黑白分明的围棋有着多样的变化,蕴含着中华文化的丰富内涵,是中国传统文化中的珍宝。本书介绍了围棋棋子的材质、下围棋的规则、丰富多彩的围棋战术、特定的围棋术语等知识。

《运动塑造孩子的大脑》是0-7岁儿童运动发展指南殿堂级读物。儿童发展领域全球公认的权威人士吉尔·康奈尔、谢丽尔·麦卡锡科学系统地阐释身体是如何成为大脑的老师的，运动是如何开启大脑的学习的，并涵盖了儿童的六个发展阶段及相应能力和适应的运动项目，游戏的安全管理及家长的应对措施等等，全面系统地揭示

本书是体育基本理论研究类专著。随着人类社会的发展，体育教学经历了一个不断充实、完善的过程。在其发展的过程中，现代体育教学逐渐发展成科学的教学、全面的教学，培养德、智、体、美全面发展人才的教学。本书以学校体育理念与发展作为研究对象，从学校体育教育概述入手，阐述了学校体育教育理论的研究依据，以及学校体育教学创新理论，重点强

本书为基于《太极拳初级》慕课课程配套的教材。主要涉及太极拳的基础理论、锻炼方法、比赛和表演等理论内容，更多的是太极拳的初级套路汇编。初级套路涉及太极拳比较经典的八式太极拳、二十四式太极拳以及国家体育总局2018年开始推广的太极(八法五步)，还有五种风格的段位制初段位套路以及太极器械的套路。本教材适合太极拳初学者学习；配

本书首先介绍了功能性训练的概念，在此基础上对功能性训练的动作特点和训练理念以及功能性运动表现的整体连续性进行解读，接着介绍了青少年生长发育的生理学基础及青少年功能性训练的基本动作。基于此，本书提出了青少年功能性训练的基础动作方案设计，并对青少年功能性动作训练中可能出现的问题给出了相应优化建议，让功能性训练能够更加高效、

布莱切利庄园，又名X电台。 二战期间，成千上万聪明绝顶的青年男女被征召进这处战时密码破译中心。 他们中有像艾伦·图灵这样的数学天才，也不乏钢琴大师、桂冠诗人、国际象棋冠军、考古学家和天赋卓绝的贵族女子。 他们在征召入园前经过重重筛选和考验，要面对各式各样的难题。 从莫尔斯密码、填字游戏、音符秘语，到法老墓

城堡里有东西神秘消失了！究竟发生了什么？谁是嫌疑人?破解谜题，成为最佳侦探！睁大双眼、聆听证词、寻找线索、完成拼图。快和福尔摩斯还有聪明的侦探犬悠悠一起破案吧！

本书讲述了高校体育管理概述、高校体育管理的理论研究、高校课余体育管理等内容。

本书旨在探讨混合型模式教学在大学外语课堂中的应用与实践，首先介绍了混合型模式教学的背景和意义，分析了传统教学模式的局限性和混合型模式教学的优势，接着详细阐述了混合型模式教学的概念、特点、设计原则，然后通过案例分析，详细描述了混合型模式教学的实施过程，包括课程设置、教学方法、教学材料的选择以及课堂组织等方面的策略，最后对