本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练师，他们将自己40多年的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运选手、到诊所问诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治疗经验与反馈信息，涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性

本书首先对跳绳运动的基础进行了简要概述，介绍了跳绳运动的发展沿革、基本特点、价值功能以及花样跳绳的基本术语等；然后对花样跳绳实践的相关问题进行了梳理和分析，包括花样跳绳的教学、训练与竞赛、花样跳绳的基本技术、花样跳绳的学习与实践、花样跳绳不同难度的技巧、花样跳绳的创编、花样跳绳技能学习层次与练习方法等，最后研究了符号学

武术是“一带一路”倡议下的人文交流项目，武术国际传播效果的好坏直接关系到一带一路倡议的落实。本书运用文献资料法、案例分析法、专家访谈法、口述历史方法和层次分析法，对武术国际传播进行研究，认为，建国以来国家从民间到政府及个人对武术的国际传播认识不同，不同的历史背景下我国武术发展需要不同，呈现出从武术整理挖掘站起来到竞技武

本书中简要介绍了射击运动的历史、枪支弹药知识、项目特点、训练方法、生理特点、心理训练、体能训练等，重点对目前开展的手枪和步枪的各个项目动作，做了较为详细的分析和说明。本书既可以指导基层射击教练员的训练，帮助初入射击运动的青少年掌握正确的动作和有关知识。

公共体育设施是体育公共服务的物质载体，是居民休闲体育生活空间的基础条件，是政府公共服务职能的落脚点。本书阐释了城市公共体育设施布局与居民休闲体育生活空间耦合的理论基础，明晰了城市公共体育设施布局与居民休闲体育生活空间的表征与效应，系统分析了城市公共体育设施布局与居民休闲体育生活空间的阻滞因素及其耦合机制，构建了城市公共

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全民健身是一项有助于身心健康的体育运动，随着人们对健身意识的不断提升，对于市民来说，体育健身运动是非常有必要的，也是很有意义的活动。 本书主要讲述全民健身运动下，坚持健身锻炼，积极参与全民健身运动当中，切切实实地增强自身体质和达到健康状态，推动健康生活理念的普及。需要加大全民健身运动的宣传工作，使很多人民群众都了解全

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本书共有9章，分别是体育赛事突发事件风险管理概述、体育赛事突发事件风险管理理论和评估方法、体育赛事组织运行风险管理、体育赛事公共卫生事件风险管理、体育赛事自然灾害风险管理、体育赛事事故灾难风险管理、体育赛事社会安全事件风险管理、体育赛事突发事件法律风险管理、体育赛事突发事件应急预案编制制度与基本内容。

贯彻科学的教学理念是保障、提升教学质量的重要条件。体育课既有文化课的共性，也有自身的特性，包括对身体健康影响大、教育功能蕴含在身体练习和精神文化中、讲究兼容并蓄、关注个体差异等。本书在充分体育课特性的基础上，结合现代学校体育教学实际和学生体育学习需求，对现代体育教学理念创新与实践发展进行研究，着重研究体育“健康第一”“