本书是知乎“大V”、果壳旗下“在行”首席健身导师仰望尾迹云的第4部健身科普作品。第1章介绍了关于运动解剖学的常见误区,第2至6章介绍身体各个部位的基础肌肉、骨骼知识,以及各个部位肌肉的具体训练方法;第7章介绍如何安排训练计划。本书语言通俗易懂,并配有形象的健身动作指导插图,方便读者了解相关内容。本书的一大特色在于,它不

本书对传统体育文化的传承和发展进行了深入研究。我国的传统体育文化具有悠久的历史，如何做好传统体育文化的传承与发展成为摆在我们面前的一个重要课题。全书在研究了传统体育文化基本理论与现状的基础上，还对传统体育文化的内涵、发展进程、传播与发展模式，以及传统体育文化比较等进行了深入研究，以期为我国的校园体育文化、奥林匹克文化、

本书共六章，内容包括：绪论、高校体育教学理念、高校体育教学要素的改革、高校体育教学策略与设计、高校体育运动的科学训练、科学训练的运动处方与损伤预防。

本书对体育场馆科学化运营与管理进行了细致和系统的研究。首先，全书对体育场馆的基本知识与基础理论，体育场馆及其运营管理的发展概况与对策，以及经营与管理模式的发展进行了分析与探讨，提出了体育场管理运营理论的发展方向；其次，就体育场馆的人力、物力和财力资源的管理，体育场馆现代化多元素的管理，以及运营战略进行了详细分析，突出了

本书稿的主要内容是作者创编的杨式太极拳的三个套路：体验套路(16式)、入门套路(26式)、基础套路(46式)。全书共分五章：第一章，杨式太极拳概要；第二章，杨式太极拳体验套路；第三章，杨式太极拳入门套路；第四章，杨式太极拳基础套路；第五章，太极拳经典拳论。本书稿对太极拳的培训、推广、普及及交流具有一定价值，将为传承弘扬

本书是“传统武术入门丛书”中的一本,主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法,可使武术技术与练气吐纳相结合,从而达到动静双修,身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法--八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练,可达到习练者气血畅通,精神旺盛,

本书在阐述现代体育教育理论基础上，对体育教学科学设计与实践进行了系统阐述，从体育教学入手，以体育教学设计理论为基础、体育教学实践体系为框架，通过对体育课程教学设计与实践过程进行全面系统的研究，实现体育课程教学设计的操作性和实践性，以丰富现代体育教学科学设计与实践研究成果。全书不仅突出理论性与实践性相结合的原则，而且更注

本书的撰写目的是树立学生“健康第一”指导思想，增强其体育意识和方法的培养，兼顾学生个人身体素质及个性爱好需要，培养学生终身从事体育锻炼的意识，并将体育与健康有机融为一体，引导青年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，最终达到“重新学会生存”“提高生活质量”和身心健康发展的目的。本书以终身体育、健康娱乐为宗旨，在理

本书共六章，内容包括：高校体育教学的研究与探索、高校体育教学的发展、高校体育教学的基本内容、高校体育教学渗透心理健康教育、高校体育锻炼的基础内容和能力培养、高校传统体育锻炼的内容和能力培养。

整合围棋妙手与攻杀常见棋局，用敏锐、犀利的洞察力，抓住机会，准确功杀，一招致胜。