本书从内容与学习过程入手，发挥主体与主导作用，不仅重视学生的认知过程，更关注学生的情感、态度与价值观的形成，在教学中强化情感、态度与价值因素，并达到与认知的统一。本教材既可以作为教师教材，也可以作为学生手册自行阅读、自主学习，提高学生自我锻炼的能力与习惯，促进学生强身健体行为习惯的养成。

本书共分为十九章，内容包括：高职体育概述、体育锻炼与健康、运动损伤与处置、校园体育文化与体育竞赛、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动等。

本教材分为运动理论篇和运动实践篇两个部分。运动理论篇主要介绍了健康促进的重要性、运动与健康、营养与健康、体质健康测试四个部分;运动实践篇主要介绍了体适能的锻炼方法以及田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、气排球、游泳、武术、跆拳道、健美操、体育舞蹈、排舞、体操、定向、地掷球等运动项目。

本书分为基础理论篇和运动技能篇两个部分,包括体育与健康、营养与健康、行为与健康、体育锻炼的科学基础、体适能锻炼、体育卫生保健等内容。

本书分为体育知识篇、体育实践篇、休闲运动篇三个部分。体育知识篇主要介绍了大学女子体育的相关知识、科学健康观、运动处方、体育卫生与保健四个方面的内容;体育实践篇主要介绍了田径、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、排球、足球;休闲运动篇主要介绍了高尔夫、游泳、体育舞蹈、健美操、瑜伽、形体、女子防身术、户外拓展、毽球与跳绳等项目。

本书内容有体育概述、体质健康达标、体育运动损伤及预防、健美操、形体训练与形体健美、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球运动、太极拳运动、田径健身运动、游泳运动、休闲运动。

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