本书针对大学生对《国家学生体质健康标准》缺乏认识，锻炼无从入手，特此由东南大学邀请南京师范大学、南京体育学院等院校共同编写。通过本教材的学习，能够丰富大学生的健康知识，了解国家对大学生体质健康方面的基本要求，了解多样化的健身手段，掌握各种实用有效的身体练习方法，达到大学生能够自主学习、自主锻炼，提高大学生体质健康水平和

本书是一本帮助大学生认识体育、科学健身、强健体魄、享受快乐的指导性教材，学习本书能够增强大学生的体育意识，促进大学生养成体育锻炼习惯，为其成长为高素质人才奠定基础。本书共12章，前5章分别介绍了竞技体育与学校体育、健康教育、学校体育与健康的关系、运动营养、体育锻炼与卫生保健等方面的知识。第6章至第12章分别介绍了田径运

本书是本科高校各专业的必修课程“大学体育”教材。该教材由4个模块组成，分为大学体育锻炼理论基础主要叙述体育锻炼的生理学基础、体育锻炼的训练学基础、体育锻炼的心理学基础等内容；大学体育健康管理主要阐述了健康管理、体育健康促进、健康行为、体育运动与健康、运动损伤与运动处方、大学生体质健康等内容；运动实践部分主要包括田径、体

本书部分章节配备了以二维码为载体的微课，拓宽了教师的教学方式与学生的知识面，也极大提升了学生的学习兴趣。本书以全面促进大学生身心发展为出发点，将体育课程思政教育、体育锻炼的价值、运动营养与保健、大学生体质健康测试、大学生身体素质训练、体育竞赛与体育欣赏等内容融入大学体育课堂，对提高大学生的体育素养和欣赏水平有较大的帮助

本书内容包括体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，根据大学生的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法，以及有广泛群众基础并有良好锻炼价值的各种球类运动项目的技术与方法，让大学生在参与欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，发展运动能力。

本书为太极拳普及图书。八式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997年编制，目的是为了太极拳的普及与中国武术段位的推广。因此八式太极拳被指定为中国武术一段位的考核内容，故又称作“一段位太极拳”。十六式太极拳是中国国家体委于1957年组织太极拳专家，在传统杨式太极拳基础上整理出来的一套太极拳传统套路，十六式太

本书包括四个部分，“吴阿敏讲太极”部分从现代健康视角解读太极拳，注重强调太极拳的健身和康复价值；“吴阿敏太极精华”部分分别介绍了吴阿敏太极扇、二十四式简化太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极拳的特点、基本技术及要求、注意事项，并用图片的形式对各种动作要点进行了讲解；“吴阿敏太极拳图谱”部分用图片展示了吴阿敏演示陈氏太极

老年人叶问咏春拳教程是专为老年人设计的叶问咏春拳入门学习指导书，由叶问宗师第三代传人、武术名家周光远指导及示范。书中介绍了咏春拳的历史发展和招法原理，接着采用真人展示、分步图解的形式，对咏春拳的基础身法、基础散式及咏春拳的基础套路“小念头”的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书配有咏春拳的基础套路“小念头”的演示视

本书主要介绍广东南拳。广东是南拳的主要发源地之一，其中以咏春拳和蔡李佛拳享负盛名，两者于2021年同被列入国家级非物质文化遗产。作为彰显非遗文化、呼吁非遗传承的“粤雅小丛书”之一，本书围绕起源、拳种与技法、传承三章，对南拳中的咏春拳和蔡李佛拳展开叙述，通过精美雅致的图片，配以精炼简洁的文字，较好地展现了这一岭南武术的文

本书共13章，详细阐释了猿仙通背拳的基本理论、技术内容、实战技巧、谱诀精华等要素，展示了猿仙通背拳的文化内涵、品味价值。