本书共13章，详细阐释了猿仙通背拳的基本理论、技术内容、实战技巧、谱诀精华等要素，展示了猿仙通背拳的文化内涵、品味价值。

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本书是一部学术类图书，阐释了团体、团体凝聚力和体育团体凝聚力的概念及其价值意蕴，梳理团体凝聚力和体育团体凝聚力的历史逻辑、理论逻辑和实践逻辑。本书概述体育团体凝聚力包括任务凝聚力和社交凝聚力，以体育团体凝聚力概念模型为基础，从团体任务吸引力(ATG-T)、团体社交吸引力(ATG-S)、团体任务一致性(GI-T)以及团体

本书首先介绍了五禽戏的历史发展、招法特点和练习要点等基础知识，然后采用真人演示、分步图解的形式，分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解。

本书首先介绍了太极剑的历史发展、不同阶段练习要点和拿剑姿势等基础知识，然后讲解了太极剑的6种基本步型和15种基本剑法，最后采用真人展示、分步图解的形式，对42式太极剑进行了解析。此外，全书配有42式太极剑的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果。

本书包括四个部分，“吴阿敏讲太极”部分从现代健康视角解读太极拳，注重强调太极拳的健身和康复价值；“吴阿敏太极精华”部分分别介绍了吴阿敏太极扇、二十四式简化太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极拳的特点、基本技术及要求、注意事项，并用图片的形式对各种动作要点进行了讲解；“吴阿敏太极拳图谱”部分用图片展示了吴阿敏演示陈氏太极

龙舟文化是岭南非遗的重要组成，在岭南地区有近千年的历史，包括龙舟制作、龙舟竞赛和龙舟习俗。龙舟竞渡不仅是竞技活动，更是端午民俗活动热闹有趣的传统习俗。本书以简明生动的文字、直观精美的图片，介绍粤港澳地区常见端午龙舟竞渡的起源、发展及现状，特别描述了龙舟在改革开放之后和入选非遗项目之后焕发的新活力、新面貌，帮助读者了解岭

本书主要介绍广东南拳。广东是南拳的主要发源地之一，其中以咏春拳和蔡李佛拳享负盛名，两者于2021年同被列入国家级非物质文化遗产。作为彰显非遗文化、呼吁非遗传承的“粤雅小丛书”之一，本书围绕起源、拳种与技法、传承三章，对南拳中的咏春拳和蔡李佛拳展开叙述，通过精美雅致的图片，配以精炼简洁的文字，较好地展现了这一岭南武术的文

在全球化的背景下，我国传统体育文化的传承及发展受到极大挑战，本书在阐释我国传统体育文化的传承性和发展性的基础上，从传统体育文化的内涵、特点、属性出发，系统的阐述了传承和发展传统体育文化的价值与意义。对民族传统体育文化传承及发展过程中所产生的问题进行分析，并探讨在未来的时期内应该采取的策略，以达到对我国民族传统体育文化的

易筋经多为12式，而本书选则秘传24式数种，不但练法丰富，而且锻炼全面，效果显著，功法独特。其中内容多采自手抄秘本与民国版本，而且重新整理，重新绘图，推陈出新，非常珍贵。其一，少林二十四式易筋经，常被称为“武式易筋经”，相对于流传较广的“少林十二式易筋经”而言，其练法增倍，锻炼全面，运动量加大，强壮效果更加明显。其二，