本书是一本内容结合视频的图书，书中每小节内容都配有相关视频进行更深入的讲解。主要包括摘星换斗、玉带旋珠、大鹏展翅、玉兔寻草、卧虎扑食、抚面活血、命门健肾、清理三焦、气沉丹田、灌顶洗髓、正身二十七势、侧身八势、半身二十七势等内容。本书通过轻松易懂的语言，以及通俗明。了、形象直观的图解，为读者缓缓揭开神秘而玄妙的《易筋经》

本书是武术与民族传统体育专业散打专项教材，内容涵盖武术散打的理论知识、技战术体系、教学与训练、科研等内容，主要包括武术武术散打概论、武术散打技术、武术散打战术、武术散打教学、武术散打训练、武术散打竞赛、武术散打运动损伤、武术散打科学研究等，既体现了知识传授、能力培养和价值引领三位一体的目标，注重弘扬中华优秀传统文化，培

本书是美国著名防御策略专家查克·乔伊纳所著的防身术教程。与狭义的防身术不同,查克·乔伊纳所提倡的防御策略,首先是理念,其次才是技巧。现代社会的生活节奏不断加快,使得人们很难花费大量时间持续学习防身技巧。因此,那些纷繁复杂的招数终究只能停留在纸面上,无法被应用于实践。针对这一问题,查克·乔伊纳提出了自己的解决之道。

本书分为理论和实践两个部分。理论部分对散打游戏的功能、作用、构成、分类等进行了阐述，提出了散打游戏的创编原则，介绍了散打游戏的教学方法等；实践部分提供了准备、对抗、技能、体能、智能、实战六个类别110个游戏实例，其主要内容包括游戏目的、游戏准备、游戏方法、游戏规则、游戏建议、游戏变化、游戏评价等。

全书的内容呈现分为两部分：主知识系统和次知识系统。主知识系统是本书的主要内容，将肢体冲突及解决方法分为四个阶段，包括距离控制、地面化、地面缠斗和停止冲突技术。次知识系统，是对于与主知识系统的内容相关的生物力学、法学、医学等知识的介绍，以及技术练习方法与趣味百科。它们虽然并非主要知识，但是可以帮助读者更好地理解主知识系统

本书在前两版的基础上，经过再次加工和润色，增添了很多新的对局，评注力求细致入微、见微知著，书中99个对局针对中级及以上水平的棋手。

本书从浩如烟海的国内外比赛对局中精选了短小精妙、富于教益的名局和例局，从实战出发，给初学者讲解基本棋理及战略战术。着重对棋理和典型战术进行阐释，帮助读者理解高手思路，也介绍各类常见布局，以期读者有更多的获益。

本书是“国象宝典”系列丛书中的一本，是国际象棋提高进阶阶段的将杀习题集。全书由一千余道实战中的典型棋例组成，内容均为“两步杀”，习题安排细致合理，集中展示了各种将杀技巧。通过此前系列理论基础的学习，结合该书大量习题的演练，有助于读者进一步梳理方法、启发思考，有效提国际象棋技巧，提高国际象棋爱好者的胜率。

本书是“国象宝典”系列丛书中的一本，是适用于入门]阶段的国际象棋习题册，共五章，分别为兵的将杀、车的将杀、后的将杀、马的将杀、象的将杀，包含700余道经典“一步杀”习题，书末附有答案，方便随时核对。攻杀基础练习是棋手的基本功，在学习入门知识的基础上，结合本书题目练习，能有效帮助其掌握入门阶段的相关理论知识，有助于启发学

本书是一本有关中国棋艺的传统文化知识普及读物。棋艺是东方文化生活的重要组成部分,它不但不同于一般的消遣游戏,还影响和陶冶着人们的道德观念、行为准则、审美趣味和思维方式。黑白之间,楚河汉界内外,棋艺带来的启悟和内涵被无限拓展,棋盘之外的天地被融合为一,成为中华棋艺文化的特点之一。本书主要介绍了以围棋、象棋为主要代表的中华