本书有机地揉进了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的相关理念、要求，为学生充分学习本学科课程提供了足够的时、空条件，也为高职学生体育素养的打造加强了力度。编者认真总结了目前体育教学现状，在选择教材内容和确定编写体系时，力争体现素质教育、创新能力与实践能力的培养，促进学生知识、能力、素质的协调发展，充分体现高职教

李经梧(1912-1997)，20世纪中国一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体，臻于化境；在80多年的人生历程中，他经历从旧中国到新中国、从商人到武师的转变，却如水流随势，坦然应世，从极显到隐于北戴河，都表现得波澜不惊；他本是民间拳师，却积极协助政府推广简化太极拳，突破门户之见，把《太极

本书研究羽毛球运动科学与体能提升探索，以羽毛球运动的起源、羽毛球运动的特点与价值、羽毛球运动的未来发展趋势为切入，探讨羽毛球运动基本知识与理论、羽毛球运动技术科学及发展创新、羽毛球运动战术科学及创新策略、羽毛球运动中的竞技规则与运动欣赏、羽毛球运动的体能素质训练、不同训练方式下对羽毛球运动员体能的影响。本书通俗易懂、结

数独是一种规则简单却趣味无穷的数字游戏，可以有效地锻炼大脑的反应能力和逻辑推理能力。本书精选200余例数独游戏汇编成册，按照难易程度分类、循序渐进。除常见的标准9字数独外，还特意针对孩子设计了四字数独、六字数独，全面照顾孩子的需求。同时在每册中专门增加了变形数独部分，能更加全方位地锻炼孩子的逻辑推理能力。所选题目难度适

本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。本书适合运动员阅读，可以帮助他们通过

每一个领域的成功人士都有一个共同特征：他们树立了切实且有意义的目标，而且他们十分清楚，当你的目标是完成一段长跑时，中途步行一会儿不是什么坏事。 这份为期13周的计划，采取跑步与行走结合的训练方式，每周三次，每次只需完成若干组跑1 分钟跑2分钟的小目标，如此积累13周，蕞终完成10公里的大目标。 能让你坚持下去的计划，才

本书是基于《“健康中国2030”规划纲要》所强调的“到2030年，逐步缩小城乡、地区、人群间基本健康服务和健康水平的差异”目标而来，并从社会学的“社会阶层”与体育学的“体育参与”双重视角出发，来对如下问题进行分析：首先，对社会阶层视角下人们体育参与与健康状况的现状与趋势进行分析，了解不同人群的主动健康与健康差异现实；其

《中国青少年户外营地行业发展历程、现状及可持续策略本》一书对我国青少年户外营地行业进行全面调查与研究，对营地机构、产品、管理、客户群体、支撑保障系统等方面进行科学调查，深入分析现阶段我国青少年户外营地发展中现存、潜在的问题，并提出合理有效的建议与解决方法。旨在帮助我国青少年户外营地行业摸清行业发展现状，整合现有数据资料

《21天练出好体态》是一本专为那些希望通过瑜伽和解剖学的结合，以适宜的训练方式改善体态的人们而设计的指南。这本书将帮助你在短短的21天内，通过一系列的指导和练习，掌握如何有效地改善你的体态的方法。本书包含了瑜伽和解剖学的基本知识，帮助你理解你的身体是如何运作的，以及哪些肌肉群在塑造你的体态中起着关键的作用。通过详细的场

书稿分为四部分，分别为理论、教学、训练与裁判，对气排球运动进行了详细介绍。理论部分，介绍了气排球运动的起源、发展和作用。教学部分，对气排球运动中各个技术动作做了详细的介绍，并提供了相应的教学方法和技术示范，读者可通过扫描书中相应二维码观看视频进一步演练。训练部分，在教学部分的基础上，为气排球爱好者提供了基本功、专项技术