本书属于“高等院校人文素质教育重点教材”，全书分为理论篇和实践篇两大部分。理论篇介绍了体育概述、大学生体质监测与健康管理、体育锻炼原理、体适能和健康促进、运动损伤的预防与处理等基础知识；实践篇介绍了田径、游泳、排球、足球、篮球、网球、乒乓球、羽毛球、武术、手球、传统体育项目、素质拓展项目、冰雪运动等内容。

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跑步运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了跑步运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。

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