身材管理是一场身体革命,要赢得胜利就必须要讲究战略方法,本书全面自律的可贵与益处,深入解密身材管理的技巧与方法,帮助追求健康的人士自省自律,科学运动塑身,收获健康、收获自信。 本书旨在解决诸多健身者所面临的身材管理和健康问题的困惑,旨在为每一个想要进行身材管理的人提供实实在在的帮助和真实可见的效果。 本书科学严谨、
本书分为理论和实践两部分,内容包括:体育与健康概述、体育锻炼的科学理论与方法、体育锻炼的卫生保健、健康体适能、田径运动、民族民间传统体育、轮滑运动等。
本书全面介绍了武汉市传统儿童游戏与游戏歌谣,收集全,解说细,考证深,文辞鲜活,插图精美。全书共分为五编,即亲子游戏与童谣、空体游戏与童谣、借物游戏与童谣、情景游戏与童谣、益智游戏与童谣等。全书40多万字,插图近200幅,共选有武汉民间传统儿童游戏203种(类),儿童游戏童谣380余首。本书选材独到,特色鲜明,图文并茂,
在健康第一终身体育等新教学理念指导下,在体育强国全民健身的体育梦想背景下,高校体育面对着广大的受教育群体,肩负着促进大学生身心健康发展和社会性发展的重要责任。为此,特撰写本书,以探索高校体育教学的新思路和新方法。本书内容主要包括:当前高校体育教学现状、高校体育教学内容与原则、高校体育教学主体、教育思想在高校体育教学中的
本书介绍了生理与运动训练关系比较密切的运动生理理论和知识,掌握本书部分内容,可更好地运用运动生理学的理论和知识指导体育教学和运动训练。可使学生掌握运动健身的一般原理和健身方法,更好地指导大众进行健身运动。陈艳,硕士,副教授,现任北京航空航天大学体育部教学副主任,田径国家一级裁判,北京市游泳社会辅导员,一直从事体育教学、
引体向上训练手册由“向上吧,中国!”全民引体向上大赛发起人、组织策划者方旭东和职业体能训练师刘佳及高延松合力打造,对引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等进行了细致讲解。本书采取细致图解的方式展示动作要点
本书以国际跳棋比赛中的各种残局练习为主,并提供参考答案,以供爱好者们参考和欣赏。全书以国际跳棋的残局图片为主,主要讲解简单的残局模式,适合国际跳棋初学者快速入门并提高技能。同时,本书供给读者一些必胜及求和的基本套路信息,使初学者能够快速掌握国际跳棋的技战术,使得读者能在实战中受益颇丰。
本书从多个维度和视角出发对高校校园体育文化现象进行了阐述和分析,主要研究内容为:详细梳理了奥林匹克文化与校园体育文化建设之间的关系,分析了校园体育文化对大学生健康促进的影响、校园体育文化对大学生社会化的影响、校园体育文化对大学生体育行为的影响等。全书从多个方面出发对高校校园体育文化现象作了详尽的阐述,对高校校园体育文化
对于大众健身和专业体能训练来说,抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验,以及世界各地的运动科学家关于抗阻训练的重要研究进展,探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练,详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系,系统讲解了抗阻训练
本书属于贝比贝尔益智游戏书,分为初级、中级、高级三本。舒尔特专注力训练是在一张方形卡片上画上n个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1-n等共n个数字。训练时,被测者用手指按1-n的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者在一旁记录所用时间。数完n个数字所用时间越短,注意力水平越高。本书包含以下特点:1.包含不同难度的题目