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本书以《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》文件精神为引领，以“立德树人”“健康第一”为指导思想，以全面促进大学生身心发展为出发点，将体育的健身价值、社会价值，以及对身体发展的积极作用等内容融入大学体育课堂，对提高大学生的体育素养和欣赏水平有较大的帮助，并以二维码形式展示相关技术技能，直观易学，可以激起大学生的

儿童跳绳指南由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳

本书为普通高等学校体育专业教材，教材以以人为本，科学健身；全民参与，强国惠民的课程思政理念为引领，较为系统、全面地总结我国全民健身发展的基本经验，反映我国全民健身的新时代特征，适应和满足当前我国对全民健身体育专门人才培养的需要，用心打造培根铸魂、启智增慧的精品教材。全书共10章，主要包括：绪论，全民健身的地位与作用，全

零基础学杨氏太极拳是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太极拳教学动作等内容，以多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示，读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅

这是一本介绍力量训练原理的经典书籍，书中详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况，按照书中的建议进

珠心算是在大脑中以算珠表象作为载体,运用珠算法则所进行的计算,其运算速度之快非常惊人。本书属于贝比贝尔益智游戏书,分为一阶到六阶六本,使用者可以根据自己珠心算的实际水平情况,进行有针对性的选择,通过对应的练习,逐渐提高自己的珠心算能力。本书包含以下特点:1.根据珠心算的学习流程,有针对性地安排各种练习题。2.题目由浅入

体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术系统讲解了软组织放松的原理、技术与实际应用方案，旨在为读者提供一套切实可行的软组织放松方法。书中讲解了软组织放松的基础理论，包含适合人群、放松原理、放松益处、扳机点的识别与处理方法等知识，然后介绍了软组织放松的准备工作，并详细讲解了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放

《小学生数学大挑战》中包含100个游戏，一个简单的数学知识可以变换不同的玩法，形式多样的游戏让孩子的思维更加灵活。书中会用到加、减、乘、除的运算知识，但并不是刻板的数学运算的学习，作者将枯燥的数学运算创作成有情境或有故事的小游戏，让孩子通过活泼、有趣的游戏形式，巩固小学阶段的数学知识，锻炼逻辑思维能力。

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