中华民族的传统体育文化是世界体育文化的重要组成部分，传统体育文化也是我国历经多年文化沉淀而结成的体育文化结晶。本书立足于全球化的视野，在分析传统体育文化现状的根底上，就如何传承与弘扬我国传统体育文化进行了探讨。本书首先对民族传统文化的基础性理论进行阐述，然后具体介绍民族传统体育文化项目与学校中民族传统体育文化的影响发展

全书的内容呈现分为两部分：主知识系统和次知识系统。主知识系统是本书的主要内容，将肢体冲突及解决方法分为四个阶段，包括距离控制、地面化、地面缠斗和停止冲突技术。次知识系统，是对于与主知识系统的内容相关的生物力学、法学、医学等知识的介绍，以及技术练习方法与趣味百科。它们虽然并非主要知识，但是可以帮助读者更好地理解主知识系统

本书是一本内容结合视频的图书，书中每小节内容都配有相关视频进行更深入的讲解。主要包括摘星换斗、玉带旋珠、大鹏展翅、玉兔寻草、卧虎扑食、抚面活血、命门健肾、清理三焦、气沉丹田、灌顶洗髓、正身二十七势、侧身八势、半身二十七势等内容。本书通过轻松易懂的语言，以及通俗明。了、形象直观的图解，为读者缓缓揭开神秘而玄妙的《易筋经》

“少林武术”是中国传统武术的重要组成部分，它经历了千百年来武林前辈的不断锤炼，逐步发展、传播开来。喻家少林六合门，出自少林，扎根南充，经近200年来的传承、发展与创新，特别是进入20世纪80年代，为了适应竞技武术的规则要求，在套路的动作名称、技击方法、练习方式、训练手段其各方面都有积极发展。喻家拳具有浓厚的中国传统文化

五禽戏

八段锦

易筋经

本书以图文视频形式,由少林功夫国家非物质文化遗产代表性传承人释延开主编并担任全书分解动作和视频讲解表演。立体呈现少林八段锦的全貌与精要,是一本全民强身健体的示范教材。

本书稿内容采用图文并茂的形式,生动形象地介绍了武当武极内功、武当太和内功、武当太乙内功、武当华岳内功、武当浑元内功、武当乾坤内功、武当玄武内功、武当紫霄内功和武当隐仙内功。武当内功大多偏重养生、动作偏柔、劲法内敛、练法细腻。

本书精选出首批30位代表性传承人口述录音进行整理，并汇编成书。记录了口述者平凡而又真实的人生故事，记录了各个非物质文化遗产项目的起源、传承脉络和技术精髓，并配有传承人收藏的珍贵历史老照片约300幅。