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本书以“健康中国2030”规划纲要为依据，对该视域下农村体育文化发展的多个方面进行了深入研究。分析了我国农村体育的构成、发展价值、发展历程和我国农村体育文化的发展现状，深刻剖析了村庄自有的社会结构与体育行为，以及村民在体育参与方面所表现出的态度。最后，从体育文化活动的角度分析其发展契机，又从体育文化体制角度分析了我国农

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一、练解析（基础篇）》相比，知识讲解更深入，动作精解更精确，比如动作要如何调整，可以精准联系某块肌肉，甚至是某块肌肉的某个区域。）二、划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，动作不是重复，而是锻炼该肌肉更难掌握的动作。）三、从解剖学、形态学角度分析肌