真武派，武当派非常古老的道家武术拳派。此派尊奉“真武”，练功修道，讲究“拳道合一”，追求“真传武功，出手必中”。天罡点穴手，攻击敌方三十六处要穴，招法完备，精湛实用，一击必杀，令敌胆寒，可谓武当派点穴手的经典。《武当松溪派内家拳》载：“拳勇有所谓内家者，以静制动，犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善，其法主于御敌，无隙可

1.元力功，乃武当大力鹰爪功第一类修炼法，也是鹰爪大力功的必修基本功。此功主练爪上五力，抓揪拧拉提；结合深长呼吸，不用练功工具；练法精简，功效明显。2.壮力功，乃武当大力鹰爪功第二类修炼法。此功主在强壮指爪，有四种练法，卧虎功、伏虎功、拿鼎功和鹰扑功，皆为俯身式，练法独特，增力明显。3.刚力功，乃武当大力鹰爪功第三类修

福建南拳源远流长，其内容丰富、格鲜明、特点突出、技法全面、保持着古朴刚阳、步稳势烈、以气催力，发声助势等特点，形成了鲜明的南派武功特色。编写和出版福建南拳，对福建传统文化遗产的传承和发展，弘扬中华武术有着深远的意义。本书以广泛流传于福建的五祖拳、永春白鹤拳、地术拳、连城拳、虎尊拳、福州鹤拳6个主要拳种为主要素材，各个拳

陈式太极拳发源于河南温县陈家沟，对于健身养生、预防疾病有很好的作用。 本书重点介绍了陈式太极拳健身养生功法，包括陈式太极拳的手型和步型、基础步法、抻筋拔骨术、缠丝劲，以及陈式太极混元桩功、聚气功、六首四象基础功、二十六式养生功等。 插图丰富，并附有二维码可以扫码查看相关动作练习视频。

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本书在全球翻转课堂发展热潮的背景下，分析体育教学的数字化发展与实际环境的结合点，为翻转课堂在体育教学中的实施提供参考。全书在内容安排上共设置六章：第一章以大学体育与学生健康发展为切入，基于高校体育教学目标、教学模式、教学内容、教学评价的革新探索高校体育教学理念革新；第二章论述翻转课堂教学模式的实施理论与教学设计，主要包

本书以高校体育教学风险防控为主线，从高校体育教学现状、体育教学模式的构建、体育课程的设置进行阐述。在高校体育教学风险防控中，对体育教学评价体系、体育教师教学能力的提升等方面也进行了研究与探讨，最后提出在体育教学风险防控实践中需要采取哪些相应的策略，创新教学方法和教学手段、以此改进高校体育教学模式。本书包含了，高校体育教

本书共九章，内容包括：高校体育教育地位与作用、高校体育学学科发展历程、高校体育教学环境、高校体育老师的素质与发展、高校体育教学模式的发展与改革等。具体内容包括：教育政策背景；高校体育教育的地位；高校体育教育的意义；新时代高校体育教育性质与范畴；体育教学的产生与发展；高校体育教学的发展与创新等。

本书以“体育教学方法改革与创新研究”为选题，在内容编排上共设置七章第一章是体育教学导论，内容包括体育教学的目标与内容、体育教学的过程与规律、体育教学的角色及其关系辨析；第二章对传统体育教学的主要方法、体育教学方法的选择与优化、体育教学改革发展策略进行全面分析；第三章基于体育教学方法的改革视角，探究健康体育视角下体育教学

本书首先介绍高校体育教学基础理论，主要阐述高校体育教学的特点与目标，体育教学的功能等内容，紧接着对高校体育教学的创新与发展进行了深入分析，并论述了高校体育现代教学的构建体系，以及教学模式、教学方法与教学评价的创新，最后主要论述高校体育教学活动管理、大学生能力培养以及教学评价。