本书融理论和实践为一体，以“立德树人”为根本任务，树立“健康第一”的教育理念，以增强大学生体育意识，学会科学锻炼身体的方法为基本目的。全书共分十四章，首先基于理论的角度对大学生体育理论、体育运动的健康价值、体育锻炼理论与方法等相关内容进行解读。然后从实践的角度出发，系统性地介绍了高校中常见的体育项目，并在每个项目中都系

国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力量训练

从宫廷中走来的网球，正在一步步成为风靡全球的体育运动项目，关于网球的学练，你知道多少呢？网球新手要如何掌握基本训练技法，充分感受网球带给人的运动快感？网球高手如何出击与回击，展现赛场英姿？从新手到高手，本书将成为你的高效助攻！

脑筋急转弯是指在思维出现堵塞的时候，快速跳出定势思维，换种思维方式解决问题。脑筋急转弯集逆向思维、发散思维、扩展思维于一体，没有思考范围的限制，可以尽情发挥思维能力，所以深受孩子们喜欢。本书共计八章，挑选了足以让你茅塞顿开、幽默爆笑、奇思妙想的600多个脑筋急转弯，真正让你在生动的语言叙述中发散思维，让大脑在游戏中充分

本教材为国家体育总局科教司组织编写的全国运动员文化教育统编教材及“民族传统体育概论”在线开放课程配套教材。全书紧密围绕《普通高等学校本科专业类教学质量国家标准》要求，深入阐发我国民族传统体育精髓，从纵向和横向两个维度较为系统地梳理了我国民族传统体育的历史渊源、发展脉络、基本走向，为学生从事民族传统体育的教学、训练、竞赛

图画捉迷藏

少林拳（一）

天下功夫出少林，少林功夫甲天下，少林武术在中国传统武术各拳种中排名，少林功夫已成为中华民族传统文化的一个品牌，具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点：（1）源流正宗，传承有序。作者系少林寺还俗僧人，

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本书是冬奥会冰雪运动项目知识科普绘本，适合中小学生、教师及家长的科普读物。书中内容由跨页手绘彩色大图加文字注释的设计形式构成，由北京体育大学冰雪运动豪华专家团担当主编，由专业绘画团队编绘。全书由精致手绘彩图及冰雪运动科普知识构成，硬壳精装、彩色印刷，注释文字知识点准确生动，力求让孩子们不费力地读懂了解冬奥会15个运动项