本书讲述:太极剑套路既保留了传统杨氏太极剑的风格特点,又具有易推广性,动作规范、造型优美、套路精简、易学易练、深受大众喜爱。本选题采用“积木式”教学形式,以图文结合的形式(同时在图书中嵌入视频二维码),对32式太极剑动作的具体练习方法和习练要点进行讲解。本选题光盘部分还有完整的套路演练和分解动作教学。

本书讲述:少林双刀是短兵器的一种,有撩、劈、砍、刺、架、舞花等动作,练习双刀要两手挥舞自如、灵活,刀法和步法紧密配合,身、械协调,攻、防兼备。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述:42式太极剑是太极剑术之一,有攻防技艺,而且兼有增强体质、延缓衰老的功能,演练时还具有一定的观赏性,深受世人喜爱。

本书讲述的是:少林二十四式小洪拳是少林拳术的基本拳技套路。整体套路紧凑,刚柔相济,动静分明,动如风,站如钉,拳脚相照,伸缩性大,小如鼠,大如虎,一招一式非打即防,能制敌于无形之间。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述的是:“达摩杖”又称“达摩拐”,是少林功夫中别具特色的传统器械套路。达摩杖器形独特,携带使用方便,功能多样。少林达摩杖法融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉,抡、架、压、扫、劈威力强劲。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

跑步**的境界，是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分

本书为2022彩图版第一册，每幅图画中的隐藏物品无论是数量还是位置都经过精心设计，每道题都能牢牢地吸引和抓住孩子的注意力，做这些练习能够增强孩子的专注力、观察力、创造力和好奇心。而且，玩“图画捉迷藏”游戏对孩子的学习和成长很有意义。

本书讲述:少林十三枪是少林武术中枪术之一,其结构完整,框架独特,其中扎枪的动作有十三式,故名十三枪。擅长于刺,挑,劈,扎的反复运用。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书讲述:二十四式太极拳也叫简化太极拳,太极拳起源于中国,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术内容精练,动作规范,能充分体现太极拳的运动特点,同时搭配了DVD动作演示视频。

本书为2022精华版第一册，采用经典的白底双色的图文设计，接近于平日里的阅读习惯，所形成的视觉刺激同样符合学龄儿童在初级阅读阶段容易形成的视觉惯性，极大程度上加强了对儿童的阅读专注力的锻炼。