本书讲述的是:少林武术器械基本技术包括少林刀、少林枪、少林剑和少林棍。少林武术器械基本技术是少林功夫的重要组成部分。本选题详细介绍了少林武术各器械的特点和技法,分别对各个动作以图文结合的形式加以说明。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习

本书讲述:少林拳基本技术与基本动作包括手型、步型、腿法和腾空。少林拳基本技术训练包括少林桩功、基本步型方法和步法练习、基本功和劲力练习。学好少林拳基本技术与基本动作,不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术,而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量,增强身体素质,都有着积极的作用。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,

随着体育产业发展纳入国家发展战略的部署推进，我国体育产业迅猛发展。新时代、新要求，尤其是体育经纪产业的时代性的变革，需要有新的内容、新的理念。基于此，将原有的体育经纪人培训教材进行修订显得尤为必要。本书是按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《体育经纪人国家职业标准》对体育经纪人的能力要求编写的。主要内容包括职业能力与

本书讲述的是:简化少林拳是以少林拳术套路中有代表性的大洪拳、小洪拳、朝阳拳、炮拳等为素材。严格遵照少林武术的风格和特点,适合初学者学习演练。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

正确的身体姿态给肢体功能提供基础保障，是人体正常工作的基本保证。本书通过身体姿态锻炼，可以有效改善久坐姿态不良、改善脊柱健康状况，每天两组10分钟身体不良姿态纠正小练习，让您“站如松，坐如钟”，健康又自信。

本书曾于2014年1月在中国大陆首次出版，应广大读者朋友要求，我们对本书进行了改版重印，目的有三： 其一，对芗斋先生的著作进行了一次全面整理，使全书的结构更加清晰，并增添了许多珍贵的照片资料，使读者可以对先生的武学思想有一个更加全面的了解。 其二，习拳不等于成为武夫，习拳的目的是通天彻地，开发智慧，得大自在。此为读者应

作者在本书中提出了简便有效的锻炼方法,帮助读者利用自身体重或小型运动装备,随时随地进行锻炼,使健身爱好者和初学者取得良好的、可见的效果,并大大提高他们的运动表现和身体功能。本书共分为5章,包括作者介绍、功能性训练概述、各种训练方法,以及如何选择日常的食物,最后还介绍了肌筋膜训练等。本书在第3章中介绍的训练方法,可供读者

本书讲述:陈氏太极拳老架二路以刚为主,刚中寓柔。震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海,雄狮抖毛之神威。

本书为2022高阶版第一册，每幅图画中的隐藏物品无论是数量还是位置都经过精心设计，每道题都能牢牢地吸引和抓住孩子的注意力，做这些练习能够增强孩子的专注力、观察力、创造力和好奇心，能够让孩子获得成就感，增强自信心。

本书讲述的是:少林朝阳拳是少林拳中的基本功架套路,也是少林拳术入门必修套路。特点是防守严密,结构严谨,动作灵活多变,势如行云流水,流传甚广。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。