美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目,司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势,并降低损伤风险。本书由美国国家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写而成,提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运
《观复猫:中国古画有玄机》是观复猫系列新书,以观复猫为主角,遴选中国古代传世名画,让观复猫替换画中人物上场,同时融入观复博物馆收藏的历代文物,巧妙地与古画时代氛围契合,创作出独一无二的观复猫版古画,十分有趣。本书图文结合,详细解读国宝名画隐藏的种种玄机,吸猫的同时,轻松收获中国古代历史、艺术、习俗、服饰、文物等传统文化
上海精武体育总会编 2020年是上海精武体育会成立110周年,驰名中外的武术家霍元甲先生是其创始人之一,一百多年来精武文化经过了岁月的淬炼,形成了以热爱祖国、热爱人民、体智德三育为宗旨,以技击为根本,以武德为皈依,辅以有益之学科、正当之游艺、时代之方法发展会务,旨在发扬尚武精神,确定爱国、修身、正义、助人的精武精神。本
本书精选200多道世界逻辑思维训练名题,内容丰富,难易有度,形式活泼,极具思维训练的张力,很多游戏具有极强的代表性。你可以用排除法、递推法、作图法、计算法、类比法、综合法、分析法、推理法等常用的解题方法,去一个个加以解答,从而激发逻辑潜能,引发思维风暴,于潜移默化中提高逻辑思维能力。编者还根据难易程度将题目分为初级、中
尼克·特米勒罗是美国专业的健身教练,被盛赞为“教练的教练”。本书是尼克 教练从事专业健身近20年的经验之作,共分10章,分别讲解了减脂的益处、力量训 练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热 身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学、高强度的训练 方法,加速你的新陈
无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质,在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分:第1部分分析了不同的锻炼目标,包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形;第2部分介绍了243个锻炼方法,包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习;第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力
本书结构上共设置五章:章主要对乒乓球运行概述,内括乒乓球运动的起源与发展历程、乒乓球运动的基本理论;第二章围绕高校乒乓球运动开展现状与课程建行研究,内容涉及高校开展乒乓球课程教学的意义、高校学生乒乓球运动开展现状以及高校乒乓球课程优化建设策略;第三章是高校乒乓球教学模式与方法研究;第四、五章围绕乒乓球基本技能教学与训练
本书分为基础理论篇与运动实践篇等两部分,既讲述了高校体育、科学锻炼的基础知识,也讲述了田径、球类运动、游泳、形体塑身、武术、自由搏击、轮滑等方面的技战术与规则等内容。
本书共二十九章,包括健康基础知识、营养与健康、科学体育锻炼、体育课程思政、职业实用性体育与职业体适能、伏案型岗位职业特点及职业体适能训练方法等内容。
近年来,五子棋项目在全国蓬勃发展,作为智力运动项目之一,五子棋不仅能增强人们的逻辑思维能力和空间想象力,提高人们的计算能力和记忆力,而且深含哲理,有助于修身养性。本书将从孩子的角度出发,主体采用大量的原创动画图片,以对话形式加以文字说明,更能让孩子主动喜爱并自主学习。本书在内容的编排上独具匠心,简明扼要,从认识五子棋的