本书着重介绍了中国武术的源流、门派、套路、器械，以及武术的文化内涵，帮助读者了解中国武术，体会中国文化。武术是中国传统的体育项目。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展

本书系安徽省哲学社会科学规划重点项目成果。作者首次提出将海外学者的中国武文化研究纳入海外中国学（汉学）研究的范畴，采用宏观梳理和微观分析相统一、以问题为导航、结合个案分析的研究思路。该书以从事中国武术研究的八位英美学者和他们的研究成果为研究对象进行逆向研究，尝试厘清国外学术领域如何认识中国武术、有哪些学者选择以中国武术

五禽戏为我国传统的健身养生操，相传为华佗所创，已列为国家级非物质文化遗产。它借鉴虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态特点创作编排而成，属中小强度的有氧运动，运动负荷适合老年人。本书共分三章：第一章整理五禽戏功法的历史渊源，介绍其思想内涵、习练注意事项等；第二章对全套操的习练方法进行完整阐述，全套操共五戏十式，每式介绍均

从什么是易筋经为什么练易筋经和怎么练易筋经三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍，对易筋经的健身作用进行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外

从什么是五禽戏为什么练五禽戏和怎么练五禽戏三个角度出发，对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍，对五禽戏的健身作用进行了解析，对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此

从什么是导引养生功十二法为什么练导引养生功十二法和怎么练导引养生功十二法三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作

从什么是大舞为什么练大舞和怎么练大舞三个角度出发，对大舞的起源、特点和习练要领进行了介绍，对大舞的健身作用进行了解析，对大舞的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了大舞的在线学练视频，旨

从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错

从“什么是六字诀”“为什么练六字诀”和“怎么练六字诀”三个角度出发，对六字诀的起源、发展和特点进行了介绍，对六字诀的健身作用进行了解析，对六字诀的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供

本书是一部深入剖析民族传统体育与地域文化之间关系的专著，详细分析了民族传统体育的定义、范畴、历史脉络、文化价值与社会功能，以及地域文化的内涵、影响因素与特征，在此基础上，深入探讨了民族传统体育与地域文化之间的相互依存与影响关系，揭示了地域文化如何塑造民族传统体育的特色，以及民族传统体育对地域文化的贡献。本书旨在揭示在全